許多成年人和老年人總是喜歡喝茶。為了更好地保持健康，還有各種各樣的花草茶。嬰兒能喝茶嗎？嬰兒喝茶也能起到和成年人一樣的作用嗎？讓我們了解一下兒童喝茶的好處和常見問題。

孩子能喝多少茶

三歲內(nèi)小孩子不可以喝茶。茶葉中的單寧酸會(huì)影響鐵和鈣的消化吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血。三歲以上的孩子，如果想喝茶，不能喝太多太濃，也不能喝廣東涼茶。喝太多的茶會(huì)增加兒童的水分，加劇心血管和腎功能的壓力；喝太多的茶會(huì)讓孩子太興奮，心跳太快，尿頻和尿急，失眠。兒童正處于成長發(fā)育環(huán)節(jié)，各系統(tǒng)軟件的成長發(fā)育并不完全完善。如果孩子經(jīng)常過于興奮，睡眠時(shí)間減少，可能會(huì)過度疲勞，危及生長發(fā)育。

孩子喝茶的好處

1、提高胃口

由于兒童自控能力差，很容易導(dǎo)致食欲不振、挑食、偏食、不愿意吃飯、食物攝入量小等飲食結(jié)構(gòu)差。兒童喝茶可以增強(qiáng)胃，消除食物和油膩，改善胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化酶代謝，幫助消化，提高食欲。

代謝內(nèi)毒素

在當(dāng)代日常生活中，電視、電腦、微波爐加熱、手機(jī)等電子設(shè)備的放射性物質(zhì)和大城市的空氣污染都會(huì)損害兒童的健康快樂成長。茶葉中常含有茶氨酸、脂多糖和維生素C、胡蘿卜素的綜合作用可以防止電磁輻射。

孩子喝茶的常見問題

1.不適合飯后立即喝茶

茶中含有較多的單寧酸，可與鈣、磷、鐵、鋅等礦物融合成不溶性化學(xué)物質(zhì)，可阻止人體對(duì)礦物的消化和吸收。睡覺前不適合喝茶。茶中現(xiàn)磨咖啡興奮劑對(duì)神經(jīng)中樞有一定的興奮作用。兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育不完善，對(duì)這些化學(xué)物質(zhì)更敏感。睡覺前吃東西會(huì)使孩子興奮和失眠。

不適合喝濃茶

一般認(rèn)為兒童應(yīng)該喝清茶，根據(jù)喝一些清茶，可以填充一些維生素、鉀、鋅和其他礦物質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)。兒童適當(dāng)飲茶，可改善胃腸蠕動(dòng)，幫助消化；飲茶具有清熱解毒火的作用，防止兒童大便干硬引起內(nèi)痔瘡。此外，兒童喝茶或用茶漱口也可以防止蛀牙。

3.不適合喝久泡茶

喝茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，這樣效果很好，如果泡久了，就會(huì)失去茶韻，使茶中的維生素C、維生素b2被破壞了。此外，咖啡因會(huì)堆積過多，單寧酸會(huì)大幅增加，會(huì)引起刺激作用，尤其是風(fēng)濕、心腦血管疾病和中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者。

4.發(fā)燒時(shí)不適合喝茶

一些發(fā)高燒的孩子仍然喝茶，甚至喝濃茶，這不僅會(huì)降低體溫，還會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致體溫升高，因?yàn)椴枞~中的氨茶堿會(huì)提高體溫，還會(huì)繼續(xù)消退或大大降低降溫藥物的功效。