胳膊扭傷了筋怎么辦
胳膊扭傷了筋可通過制動休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。胳膊扭傷通常由外力牽拉、姿勢不當、肌肉疲勞、關節(jié)退變、韌帶損傷等原因引起。
1、制動休息
急性期需立即停止活動，用三角巾或繃帶懸吊患肢，避免二次損傷。建議保持肘關節(jié)屈曲90度固定1-3天，期間可輕微活動手指促進血液循環(huán)。若伴隨腫脹淤青，需延長制動時間至5-7天。
2、冷敷熱敷
扭傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，溫度不超過40度，每次20分鐘，每日3次。注意皮膚敏感者需隔毛巾操作，避免凍傷或燙傷。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥。若存在肌肉痙攣，可配合鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。用藥期間禁止飲酒，胃腸不適者需飯后服用。
4、物理治療
恢復期可采用超聲波治療促進組織修復，每周3次，每次10分鐘。或通過低頻電刺激改善局部血液循環(huán)，配合紅外線照射減輕粘連。需在康復師指導下進行，避免過度刺激患處。
5、手術治療
若核磁共振顯示韌帶完全斷裂或關節(jié)不穩(wěn)，需行韌帶修補術或關節(jié)囊緊縮術。術后需石膏固定4-6周，逐步進行屈伸訓練。開放性手術恢復期約3個月，關節(jié)鏡手術恢復期較短。
恢復期間應避免提重物及劇烈運動，可適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進軟組織修復。睡眠時用枕頭墊高患肢，日?；顒优宕髯o肘減輕負荷。若2周后仍有關節(jié)卡壓感或異常響聲，需及時復查排除隱匿性骨折?？祻陀柧殤獜谋粍踊顒又鸩竭^渡到抗阻練習，配合中醫(yī)推拿改善關節(jié)活動度。
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