血糖值什么時候最準(zhǔn)確？
空腹血糖和餐后2小時血糖的測量結(jié)果最準(zhǔn)確。血糖值的準(zhǔn)確性主要受測量時間、飲食、運(yùn)動、情緒等因素影響，空腹血糖建議在晨起未進(jìn)食8-12小時后測量，餐后血糖建議從進(jìn)食第一口開始計(jì)時2小時測量。
空腹血糖反映基礎(chǔ)胰島素分泌功能，測量前需保持8-12小時未攝入任何熱量，僅可少量飲水。晨起后立即測量可避免晝夜節(jié)律和活動干擾，此時數(shù)值能真實(shí)評估糖尿病風(fēng)險或血糖控制效果。若空腹時間不足或測量前進(jìn)食，可能導(dǎo)致數(shù)值偏高；空腹時間過長則可能因糖異生作用導(dǎo)致數(shù)值波動。餐后血糖反映糖負(fù)荷后胰島細(xì)胞代償能力，需嚴(yán)格從進(jìn)食第一口開始計(jì)時，2小時整點(diǎn)測量。過早測量可能因食物未完全吸收而低估峰值，過晚測量則可能錯過血糖回落過程。測量前3天應(yīng)保持正常飲食和作息，避免劇烈運(yùn)動、飲酒或情緒波動，這些因素均可能干擾血糖代謝。
建議定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄測量時間和相關(guān)活動。若發(fā)現(xiàn)異常波動，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。日常需保持規(guī)律飲食和適度運(yùn)動，避免高糖高脂飲食，有助于維持血糖穩(wěn)定。
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