卵巢不僅是女性體內(nèi)重要的生殖器官之一，還是內(nèi)分泌系統(tǒng)中的主要臟器，那么卵巢功能衰退不靠藥物怎么調(diào)理治愈呢?

簡單介紹幾個(gè)日常延緩卵巢早衰的方法:

1.瑜伽

通過練習(xí)瑜伽可以幫助疏通血管，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還可以促進(jìn)性激素分泌，年輕人多鍛煉對(duì)卵巢也有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

2.調(diào)節(jié)心情

情緒不穩(wěn)定以及壓力太大對(duì)于女性內(nèi)分泌的印象是非常大，因此在平常生活中一定一套注意保持心情舒暢，即便是工作中遇到壓力也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，避免過度憂慮可以延緩衰老。

3.喝紅酒

紅酒不僅僅可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)卵巢保養(yǎng)也很好的，而且在紅酒當(dāng)中含有豐富的多酚，可以增加卵子的活力，因此女性朋友可以每天喝一杯紅酒，對(duì)卵巢保養(yǎng)有很好的作用。

4.定期檢查

女性朋友一定要定期檢查性激素、乳腺甚至是子宮內(nèi)膜的健康狀況，如果性激素含量太高或者是太低的時(shí)候，都需要采取相應(yīng)的措施治療。

5.注意補(bǔ)雌激素

卵巢早衰的根本原因就是體內(nèi)缺乏雌激素，堅(jiān)持補(bǔ)充雌激素一段時(shí)間，可起到滋養(yǎng)卵巢，延緩衰老的作用。

6.注意補(bǔ)鐵

女性在特殊時(shí)期一定要注意補(bǔ)鐵，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候鐵元素容易隨著經(jīng)血流失，而且補(bǔ)充鐵元素不僅僅可以改善貧血的癥狀，也可以保護(hù)卵子健康。

中醫(yī)治療卵巢早衰也有很多不同的方法的，具體要看是不是自己，不過介紹的都是比較簡單可行的。

1、針灸調(diào)理法

針灸在我國已經(jīng)有久遠(yuǎn)的歷史了，主要的原理就是通過調(diào)節(jié)人體特殊的穴位，能夠起到舒筋活絡(luò)的效果，還能夠?qū)⑷梭w內(nèi)的毒素排出去，這種方法是需要堅(jiān)持下去，才會(huì)取得非常不錯(cuò)的效果，所以女性千萬不要嫌麻煩，要多到正規(guī)的場(chǎng)所去進(jìn)行針灸治療，效果會(huì)更好一些。

2、中藥調(diào)理法

用中草藥來緩解女性朋友們各種不適應(yīng)的癥狀能夠活化人體的卵巢的功能，另外還能夠改善雌激素水平低下的癥狀，這樣可以快速改善卵巢問題，恢復(fù)卵巢功能，長期性的服用一些中草藥是能夠全面性的調(diào)節(jié)個(gè)人的身體狀況的，也能夠有效減輕病癥。

3、藥膳調(diào)理法

卵巢早衰的女性朋友們可以喝點(diǎn)枸杞甲魚湯，不僅是能夠調(diào)理身體，另外還能夠增強(qiáng)免疫力，讓女性朋友們乏力，心慌等癥狀得到改善。另外，女性朋友們也可以多烏雞湯能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，讓女性朋友們盡快的恢復(fù)。

保養(yǎng)卵巢的最好運(yùn)動(dòng)是什么

女性朋友想要通過運(yùn)動(dòng)的方式達(dá)到保養(yǎng)卵巢的效果也是可以的，并且在我們的生活中確實(shí)有很多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有著這樣的作用:

1.快走

每天可以適當(dāng)?shù)目熳咭幌?，時(shí)間不需要太長，快走半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，就可以使血液循環(huán)得到改善，可以說能提高百分之十。

2.跳繩

也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，由于經(jīng)常跳繩的話，對(duì)于卵巢與盆腔都有著一定的按摩震動(dòng)感，從而達(dá)到了排卵的作用。

3.跑步

跑步是一個(gè)大家都非常熟悉的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于卵巢也是有很多好處的，經(jīng)常慢跑的話可減緩卵巢衰老。

4.散步

吃了晚飯之后出去散散步，不但有減肥的效果，還有延緩卵巢衰老的作用。

5.瑜伽

不管哪種方法，都要配合健康的飲食和生活，讓身體慢慢恢復(fù)健康。

這是鍛煉運(yùn)動(dòng)與精神相結(jié)合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)了氣血的循環(huán)，荷爾蒙的分泌也得到了調(diào)整，對(duì)卵巢有很好的保養(yǎng)效果。