哪些水果可以降低血脂？
血脂是指廣泛存在于人體血漿中的類脂肪和中性脂肪的總稱，是人體生命細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝所必需的物質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，血脂的主要成分是膽固醇和甘油三酯，其中膽固醇主要用于合成細(xì)胞漿膜、膽汁酸、類固醇激素等，甘油三酯可以參與人體的能量代謝。
哪些水果可以降低血脂
1、高脂血癥患者可以適當(dāng)多吃新鮮蔬菜和水果，有助于降低高脂血癥患者自身的血脂。能降血脂的水果有獼猴桃、蘋果、山楂、香蕉等。山楂富含維生素維生素C、生物黃酮和三個(gè)成分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以擴(kuò)大血管壁，降低人體膽固醇和血壓。山楂中的檸檬酸和山楂酸有降低血脂的作用，但老年人必須注意不要吃得太多。蘋果也是一種常見(jiàn)的水果，含有豐富的果膠，可以降低人體內(nèi)膽固醇的含量。蘋果中的果糖和維生素C相結(jié)合也能降低血脂。
2、同時(shí)，香蕉具有相對(duì)較高的藥用價(jià)值，具有清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通便的作用，香蕉還能降低膽固醇的功效。獼猴桃含有豐富的維生素，可以改善血液循環(huán)，防止血栓的形成，對(duì)降低血脂起到比較有效的作用。此外，高脂血癥患者需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，日常生活中可以通過(guò)吃水果來(lái)輔助預(yù)防。
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