痛風(fēng)是吃的嗎？建議少吃以下7種食物 避免給體內(nèi)增加尿酸
隨著生活水平的提高，痛風(fēng)的發(fā)病率越來越高。痛風(fēng)主要是由于體內(nèi)尿酸水平過高引起的，尿酸主要是由攝入飲食引起的。如果我們沒有很好地控制身體的尿酸值，過高的話容易引起痛風(fēng)發(fā)作，患者會(huì)非常痛苦，關(guān)節(jié)會(huì)異常痛苦，關(guān)節(jié)會(huì)變形。因此，在日常生活中，為了防止痛風(fēng)的發(fā)生，必須注意飲食的健康。那么，哪些食物可以避免體內(nèi)尿酸水平的提高呢？
1.布丁高的食物
布丁也是引起痛風(fēng)的最根本原因，因此建議盡量不要吃牡蠣、黃花魚、沙丁魚、貝殼類等海鮮，還要注意肉湯類，如火鍋料理、羊肉湯、牛肉湯、雞湯等食物。
2.鹽和鹽含量高的食物
攝取過多的鹽會(huì)引起血壓的上升，引起腎臟病變，促進(jìn)尿酸沉淀，對(duì)痛風(fēng)的預(yù)防非常不利。因此，痛風(fēng)和高尿酸患者應(yīng)以清淡的飲食為主。
3.辣的食物
辣的刺激性食物，對(duì)痛風(fēng)患者的神經(jīng)有刺激作用，會(huì)加劇疼痛，所以必須盡量少吃辣椒、辣火鍋等辣的食物，還需要注意辣椒、辣椒、芥末、咖喱等辣的調(diào)味料。
4.脂肪食品
吃太多高脂肪食品，尿酸排不出來，需要注意不要吃動(dòng)物油和紅肉食品，如牛羊肉、豬肉等。
5.高果糖
短時(shí)間攝取大量高果糖食物，在身體分解過程中會(huì)產(chǎn)生尿酸，引起痛風(fēng)。因此，果汁、甜飲料等糖飲料應(yīng)盡量減少，可樂、蒸汽等碳酸飲料應(yīng)注意減少。
6.酒
無論是尿酸高還是痛風(fēng)患者，都需要減少飲酒量，尤其是啤酒。啤酒在人體內(nèi)消化分解后，產(chǎn)生大量乳酸，提高體內(nèi)尿酸濃度，引起痛風(fēng)急性發(fā)作。
7.酸性水果
酸性水果提高體內(nèi)尿酸濃度，引起痛風(fēng)，李子、柚子、荔枝等酸性水果應(yīng)盡量減少食用。
最后要強(qiáng)調(diào)的是，因?yàn)橥达L(fēng)有自限性，可以在幾個(gè)小時(shí)或幾天、幾周內(nèi)自行緩解，發(fā)作的間歇性很長(zhǎng)，有時(shí)一年或幾年內(nèi)發(fā)生一次，不要以為不嚴(yán)重就忽視它。另外，建議在日常生活中多吃布丁食物，有助于控制和降低尿酸。例如山藥、紅薯、白菜、蘋果、蘇打水、葡萄、百合等。特別是百合，含有天然的秋水仙堿，對(duì)降低尿酸有很好的作用。
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