多喝水會(huì)傷到腎臟嗎？每天喝多少水合適？
很多人都知道多喝水對(duì)他們的健康有好處。正是因?yàn)檫@種認(rèn)知，很多人平時(shí)會(huì)讓自己喝太多的水。然而，互聯(lián)網(wǎng)上有傳言說(shuō)，多喝水會(huì)傷害腎臟，也會(huì)讓一些人害怕，不敢讓自己多喝水。多喝水會(huì)傷害腎臟嗎？一個(gè)正常人每天應(yīng)該喝多少水？
多喝水會(huì)傷害腎臟嗎？
一般來(lái)說(shuō)，如果腎功能正常，多喝水不會(huì)對(duì)腎臟造成傷害，除非喝水程度相對(duì)較大，每天達(dá)到10升左右，此時(shí)很容易使腎功能衰竭，如果飲用水正常，不會(huì)影響健康。
由于腎臟是身體非常重要的排泄器官，除了被身體吸收外，每天攝入的一些水分還會(huì)通過(guò)腎臟通過(guò)尿液排出體內(nèi)的毒素。因此，我們應(yīng)該注意每天保持正常的飲用水量，但過(guò)量飲用不會(huì)影響腎臟健康。
一個(gè)人每天喝多少水合適？
目前，由于生活節(jié)奏的加快，許多人忙于工作，整天沒(méi)有時(shí)間喝水，導(dǎo)致身體經(jīng)常缺水。但我不知道，當(dāng)身體缺水時(shí)，它很容易產(chǎn)生很大的影響，所以一個(gè)健康的人需要每天攝入大約2000~3000毫升的水，這不僅會(huì)損害腎臟，而且會(huì)給腎臟帶來(lái)很大的好處。
攝入足夠的水可以加速身體的循環(huán)和新陳代謝，使一些有毒物質(zhì)迅速排出體外，但也可以減少腎結(jié)石的發(fā)生，可以使腎功能處于健康狀態(tài)，同時(shí)讓身體細(xì)胞獲得水分。調(diào)查顯示，許多腎功能問(wèn)題的人大多是由于缺乏飲用水引起的，所以我們應(yīng)該注意在合理的范圍內(nèi)多喝水，這對(duì)身體和腎臟都非常有益。
廣州紅十字會(huì)醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師劉燕在接受采訪時(shí)表示，多喝水對(duì)預(yù)防和治療腎臟疾病有很大的作用，尤其是腎小管酸中毒時(shí)。這種情況會(huì)降低腎臟的濃縮功能，容易使身體大量排水和脫水。此時(shí)，多喝水補(bǔ)充水分，使身體穩(wěn)定，當(dāng)一些泌尿系統(tǒng)疾病發(fā)生時(shí)，多喝水也有利于疾病的恢復(fù)。
一般來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充足夠的水對(duì)身體非常有益，所以通常喝更多的水，但要注意控制飲用水的量，畢竟，不是大量的水更好，如果其他水的攝入量，如湯，水果相對(duì)較高，相應(yīng)地減少一些水的攝入量。
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