夏天怎么才能不出汗

博禾醫(yī)生
不想出汗可能是由于本身有出汗多的情況,而出汗是生理反應(yīng)一般為生理反應(yīng),不出汗為不正?,F(xiàn)象,當(dāng)然不想出汗可通過(guò)改變生活環(huán)境來(lái)改善。但如果出汗較多,可能會(huì)引起機(jī)體脫水,引起電解質(zhì)紊亂,也有可能是存在疾病因素引起,需要針對(duì)病因進(jìn)行治療。具體如下:
一、改變生活環(huán)境:
夏天天氣炎熱,可適當(dāng)減少戶外作業(yè)或活動(dòng),避免長(zhǎng)期戶外劇烈運(yùn)動(dòng),建議穿純棉、寬松衣服,可有利于防暑降溫,減少出汗。
二、治療原發(fā)疾病引起的出汗多:
1、自汗:安靜狀態(tài)下汗出,活動(dòng)后加重,中醫(yī)講多因氣虛,肺衛(wèi)不固、心氣虛等導(dǎo)致,治療益氣固表,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用玉屏風(fēng)散、虛汗停顆粒等藥物治療;同時(shí)配合適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
2、盜汗:夜晚睡覺(jué)后出汗,醒后汗止,中醫(yī)講多因陰虛火旺、腎陰虛、肝腎陰虛等導(dǎo)致,治療需滋陰補(bǔ)腎、止汗,可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用六味地黃丸、左歸丸等藥物治療。
3、先天稟賦不足所導(dǎo)致的出虛汗:建議多食用補(bǔ)氣的食物和藥物,比如大棗、山藥、黃芪等,再配合運(yùn)動(dòng)鍛煉,避免熬夜,壓力大等,利于改善癥狀。
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