生活中如何預防遠視眼
關鍵詞：#遠視
遠視眼是現在眼科疾病常見的一種眼病。雖說不是什么嚴重的疾病，但是對我們日常生活卻產生一定的影響。患者可能會由此看不清想看的東西，導致自己會很煩惱。下面就由小編為大家介紹幾種遠視眼的預防方法。
1、轉動眼球法
坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久一定能見成效。一老人中年時的視力左眼為0.3,右眼為1.0,經過20年早晚轉眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5.
2、閉目放松法
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次，每天堅持做3-5次。這種方法能明顯改善視力，特別適用于經常閱讀和寫作的中老年人。
3、入靜養(yǎng)目法
端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。
4、遠眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然后突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻凹處開始，從上到下環(huán)形按摩眼眶，然后眨動20次。
相信通過我們的介紹，大家一定會對如何預防遠視眼有所了解了。在我們的生活中預防遠視眼的方法是很簡單的，只有我們注意用眼休息、合理用眼，就可以達到預防遠視眼的效果了。最后祝愿各位讀者幸福安康。
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