四種方法,教你如何泡腳養(yǎng)生
1.生姜泡腳
中醫(yī)認為生姜是一種辛溫解表藥，具有祛寒解表的作用，毒副作用小。現(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷，手腳冰涼的人用生姜泡腳，可以起到祛寒的作用。用姜泡腳不僅僅是把姜泡在熱水里一會兒，而是把15―將30克姜扁平后，放入鍋中，加入半鍋水，蓋上鍋蓋，用熱水煮10分鐘左右。煮熟后，將姜水全部倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般不要覺得熱)。泡腳的時候，水不要過踝，最好邊泡邊搓腳。將腳浸泡在姜水中一段時間后，怕冷的癥狀一般可以得到一定程度的改善。
2.桂皮泡腳
肉桂，又稱肉桂、官桂或香桂，用它泡腳，能更好地緩解腎病引起的水腫。腎源性水腫是由腎功能問題或疾病引起的。一般先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、腳踝，早上起床時最明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚會出現(xiàn)凹陷。若出現(xiàn)腎源性水腫，可用花椒、桂皮各15克煮后泡腳。用這種方法連續(xù)泡腳可以起到一定的消腫作用。
3.紅花泡腳
紅花適用于心腦血管疾病。血液循環(huán)不良、肢體麻木、紫色、跌倒損傷、靜脈曲張、婦女閉經(jīng)、月經(jīng)痛、紫色或腫塊、靜脈炎、動脈炎和血栓形成，可使用紅花50克5次，每次鍋10克，沸水煮5分鐘，每天可浸泡一到兩次。
4.艾葉泡腳
艾葉適用于咳嗽、哮喘、呼吸道疾病。如氣管炎、支氣管炎、肺氣腫、肺心病等。將艾葉放入鍋中，加水煮5分鐘。
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