靈芝的正確吃法與用量
關鍵詞：#靈芝
靈芝的功效非常強大，靈芝的食用方法也相對多樣化。赤靈芝和紫靈芝的食用方法是一樣的。常見的靈芝食用方法有浸泡水、煮水、浸泡酒、湯等。以下是靈芝的正確食用方法和劑量。
正確的靈芝食用方法和劑量
1.泡水
將靈芝切成小塊，取5-10克清洗，放入杯中，用沸水浸泡20分鐘，作為茶飲用，可多次沖泡飲用一天。靈芝泡水是最常見的飲食方式，因為泡水飲用方便快捷，適合正常人保健。
2.煮水
將靈芝切成小塊，取10-20克清洗，放入砂鍋中（靈芝煮水不能用鐵鍋），加水500-1000克，用大火煮20分鐘，取出藥水，一般可重復煮2-3次。你也可以連續(xù)煮3次，混合3次，每天喝300毫升-600毫升。
3.泡酒
將靈芝洗凈晾干，然后浸泡葡萄酒。1公斤靈芝可浸泡約10公斤白酒。最好是50度以上的純谷物酒。密封浸泡7天后即可飲用。最好長時間浸泡。你也可以添加適量的冰糖來改善味道。適量飲用，不要貪婪。
4.煲湯燉肉
將靈芝切成小塊，取20克左右清洗干凈，放入鍋中與其它食材一起燉，喝湯吃肉。
5.泡酒
泡酒前，可將靈芝切片，使靈芝的有效成分更溶于酒中，一般使用50°-70°高酒泡一個月。但不要一次喝太多，每次可以從5cc開始。
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