心律失常是常見的疾病，特別是老年人心臟不好，心率失常是常見的疾病。專家指出，老年人采用避免心律失常的方法，盡量減少心律失常對(duì)患者的損害。老年人避免心律失常危害的方法有以下幾點(diǎn)

1、定期體檢

很多老年人心律失常患者平時(shí)沒有心悸、胸悶等典型癥狀，但通過體檢可以發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重的心律失常。房間顫抖時(shí)沒有癥狀，但對(duì)健康有害，房間顫抖會(huì)使心臟失去協(xié)調(diào)性的收縮和舒張，心臟功能減退和心臟擴(kuò)大。房間顫抖時(shí)，由于心房血流紊亂，附屬壁的血栓形成，血栓脫落后，隨著血流的運(yùn)轉(zhuǎn)，周圍的動(dòng)脈血管堵塞，常見的缺血性中風(fēng)和下肢的動(dòng)脈栓塞等各器官的栓塞。在嚴(yán)重疲勞、精神刺激、急性心肌缺血、感染等狀態(tài)下心律失常突然發(fā)生或惡化，有可能導(dǎo)致猝死。

2、發(fā)現(xiàn)疾病應(yīng)遵從醫(yī)生的指示

發(fā)現(xiàn)心律異常，不要驚慌，不要疏忽。多種反復(fù)發(fā)作的心律失常，輕者影響患者情緒，降低生活質(zhì)量，重者隨時(shí)危及生命。例如，心肌梗塞后室性心動(dòng)過快，醫(yī)生治療其中高風(fēng)險(xiǎn)患者抗心律異常藥物，但很多患者因?yàn)槁闊?，害怕花錢，擔(dān)心副作用，自己停藥，心律異常引起的暈厥和猝死?？剐穆墒СＫ幬锒喽拘源?，而且具有促進(jìn)心律失常的作用，特別是在共同使用一些藥物時(shí)要慎重，發(fā)生問題時(shí)要隨時(shí)就醫(yī)，及時(shí)調(diào)整藥物。即使沒有不適也要定期跟進(jìn)。病情穩(wěn)定的情況下，什么時(shí)候減量或者無效，必須向正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生再?zèng)Q定。

3、接受適當(dāng)?shù)氖中g(shù)治療

射頻消融手術(shù)可根除預(yù)激綜合征、折返性室上性心動(dòng)過速、心房沖動(dòng)、特發(fā)性室性心動(dòng)過速等疾病，目前技術(shù)成熟，成功率高，避免長期服藥。慢性心律失?；颊咧踩胗谰眯孕呐K起搏器可以減輕疲勞、頭暈、眼前發(fā)黑等癥狀，防止心臟停止。反復(fù)發(fā)作暈厥的室性心律失常患者可植入體內(nèi)埋藏式自動(dòng)除顫器防止猝死。

4、運(yùn)動(dòng)適量

對(duì)于心律失常的患者來說，不能勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)。中老年人應(yīng)該散步、打太極拳等柔軟的運(yùn)動(dòng)。

5、不要突然感冒或受熱刺激

小心感冒，洗澡時(shí)水溫不要太高或太低。

6、飲食要注意

不要暴飲暴食，不要喝咖啡、濃茶等刺激性飲料，多吃新鮮水果蔬菜。

7、戒煙限酒

不要喝太多酒，不要抽煙，要遠(yuǎn)離二手煙。

8、保證睡眠

保持良好的睡眠，避免過度勞累。

9、保持心情愉快

與人交往寬容，避免感情變動(dòng)，不要無聊，不要生氣或緊張。

10、預(yù)防慢性病

積極治療各種原發(fā)病，是預(yù)防心律失常的重要環(huán)節(jié)。