老年人手腳發(fā)麻可能由血液循環(huán)障礙、神經(jīng)壓迫、糖尿病周圍神經(jīng)病變、頸椎病、腦卒中等原因引起，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、血液循環(huán)障礙

長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)或血管硬化可能導(dǎo)致四肢供血不足。表現(xiàn)為間歇性麻木，活動(dòng)后緩解。建議避免久坐久站，每日進(jìn)行30分鐘快走或太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。若合并高血壓或高血脂，需遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、苯磺酸氨氯地平片等藥物控制基礎(chǔ)疾病。

2、神經(jīng)壓迫

腰椎間盤突出或腕管綜合征可能壓迫神經(jīng)根。常見單側(cè)肢體麻木伴刺痛感，夜間加重。可通過(guò)熱敷緩解癥狀，嚴(yán)重者需接受牽引治療。維生素B12注射液、甲鈷胺片等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物有助于修復(fù)損傷，但須排除腫瘤壓迫等嚴(yán)重病因。

3、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長(zhǎng)期血糖控制不佳易引發(fā)末梢神經(jīng)損害。典型表現(xiàn)為對(duì)稱性手套襪套樣麻木，可能伴蟻行感。需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖，聯(lián)合使用依帕司他片、硫辛酸膠囊等藥物。每日用溫水泡腳時(shí)注意水溫不超過(guò)37℃，避免燙傷。

4、頸椎病

椎間盤退變可能刺激頸神經(jīng)根。多出現(xiàn)上肢放射性麻木，轉(zhuǎn)頭時(shí)加重。推薦使用頸托限制活動(dòng)，配合紅外線理療。疼痛明顯時(shí)可短期服用塞來(lái)昔布膠囊，但禁止自行推拿以免加重脊髓損傷。

5、腦卒中先兆

突發(fā)單側(cè)肢體麻木伴乏力需警惕腦缺血。可能伴隨言語(yǔ)含糊、面部歪斜等癥狀。應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行CT檢查，發(fā)病4.5小時(shí)內(nèi)可考慮阿替普酶注射液溶栓治療?？祻?fù)期需長(zhǎng)期服用阿司匹林腸溶片預(yù)防復(fù)發(fā)。

老年人日常應(yīng)保持低鹽低脂飲食，每日攝入300克深色蔬菜補(bǔ)充B族維生素。睡眠時(shí)避免手臂受壓，選擇硬度適中的床墊。建議每周3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳或騎自行車。定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，出現(xiàn)持續(xù)麻木或進(jìn)行性加重時(shí)須及時(shí)神經(jīng)內(nèi)科就診，排除腫瘤、多發(fā)性硬化等疾病。