黑咖啡不適合什么人喝 黑咖啡喝了會(huì)睡不著嗎
關(guān)鍵詞：#睡不著
我昨天在外面的時(shí)候買了一杯黑咖啡，我平時(shí)還挺喜歡喝咖啡的，但是家里人不讓我過多的喝咖啡，說我喝了對(duì)身體不是很好，黑咖啡不適合什么人喝呢？
腎虛人群
黑咖啡具有提神的作用，這是因?yàn)樵诤诳Х戎泻斜容^豐富的咖啡因，咖啡因進(jìn)入腸道后不僅可以刺激人體大腦神經(jīng)組織，產(chǎn)生亢奮的情緒，還能夠刺激人體腎臟器官代謝運(yùn)轉(zhuǎn)。
年齡較大的中年人，或多或少的出現(xiàn)腎虛的癥狀，此時(shí)如果大量高頻率的常喝黑咖啡，將會(huì)進(jìn)一步加重腎虛癥狀，不利于身體健康。
心臟病患者
黑咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有興奮的作用，飲用咖啡還會(huì)刺激心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)，心臟疾病患者本身心臟功能就存在障礙，黑咖啡中含有的大量咖啡因?qū)⑦M(jìn)一步加大對(duì)心臟的刺激，不利于身體的健康。
中老年人
從健康的角度來說，不建議中老年人過多的飲用黑咖啡，中老年人身體機(jī)能下降，無論是身體素質(zhì)還是睡眠質(zhì)量都會(huì)出現(xiàn)比較明顯的下降趨勢，很多老年人甚至出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠癥狀，黑咖啡可以興奮人體神經(jīng)組織，加重中老年人的植物神經(jīng)紊亂。
經(jīng)期女性
黑咖啡中含有咖啡因，具有興奮的作用，不利于子宮收縮，建議女性在經(jīng)期的時(shí)候不要過多的飲用黑咖啡，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍厮蛘呒t茶、黑茶來緩解自身不適癥狀。
黑咖啡喝了會(huì)睡不著嗎
一般來說，如果是白天喝了黑咖啡，經(jīng)過一天的代謝，晚上就代謝掉了，不會(huì)影響到睡不著的。
黑咖啡之所以具有提神醒腦作用，是因?yàn)樵诤诳Х戎泻幸环N叫咖啡因的成分，咖啡因是一種能夠興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)，人飲用黑咖啡后會(huì)由于咖啡因的作用使精神飽滿、注意力集中、學(xué)習(xí)和工作效率都會(huì)提高。一般黑咖啡對(duì)人的作用能持續(xù)4-8小時(shí)不等，因此建議有睡眠障礙的人不要睡前喝黑咖啡。
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