中年人睡眠質(zhì)量不好總是睡不著吃什么好

博禾醫(yī)生
中年人睡眠質(zhì)量不好總是睡不著可能與圍絕經(jīng)期綜合征、植物神經(jīng)紊亂、抑郁癥等原因有關(guān),一般情況下通過(guò)食物改善的作用不大,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃更年安片、谷維素片、鹽酸氟西汀膠囊等比較好。
1、圍絕經(jīng)期綜合征:
中年女性在絕經(jīng)前后體內(nèi)的激素水平波動(dòng)較大,有可能會(huì)影響到正常的睡眠情況,還有可能會(huì)引起月經(jīng)紊亂、心悸、頭暈等癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用更年安片、逍遙丸、六味地黃丸等藥物進(jìn)行治療。
2、植物神經(jīng)紊亂:
考慮與長(zhǎng)期的精神緊張、壓力過(guò)大、情緒波動(dòng)過(guò)大等原因有關(guān),患者的植物神經(jīng)處于比較興奮的狀態(tài),也會(huì)影響睡眠質(zhì)量,可以遵醫(yī)囑服用谷維素片、維生素B1片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療。
3、抑郁癥:
一般與遺傳因素、社會(huì)因素等有關(guān),患者有可能會(huì)出現(xiàn)思維障礙、心情低落、睡眠障礙等癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療。
還可能與高血壓、腦供血不足、焦慮癥等疾病有關(guān),應(yīng)積極的配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療,以免延誤病情。
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