經(jīng)常睡覺(jué)腰部不舒服怎么辦？
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經(jīng)常睡覺(jué)腰部不舒服怎么辦？
經(jīng)常睡覺(jué)腰部不適可能是由睡眠姿勢(shì)不正確、腰肌勞損、背部肌筋膜炎等因素引起的，可通過(guò)按摩、外部藥物、口服藥物等方法緩解，但聽(tīng)從醫(yī)生的建議。
1、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：如果長(zhǎng)期保持不正確的睡眠姿勢(shì)，可能會(huì)壓迫腰部，引起背痛。建議改善睡眠姿勢(shì)，按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解不適癥狀。
2、腰肌勞損：每天從事重體力勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腰部負(fù)荷，導(dǎo)致腰部及周?chē)浗M織損傷和無(wú)菌炎癥，炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致背部疼痛、活動(dòng)有限等癥狀。雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏、促進(jìn)血液循環(huán)和疼痛酊劑可按照醫(yī)生的建議進(jìn)行局部應(yīng)用。
3、背部肌筋膜炎：背部肌筋膜炎可由環(huán)境潮濕、慢性勞損等因素引起，會(huì)導(dǎo)致背部肌筋膜及肌肉周?chē)难装Y反應(yīng)，背部會(huì)出現(xiàn)彌漫性鈍痛、皮膚麻木、感冒、肌肉痙攣等癥狀?？筛鶕?jù)醫(yī)生的建議口服雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋片、醋酸潑尼松片等藥物進(jìn)行治療。
除上述原因外，還可能是腰椎間盤(pán)突出癥等因素引起的，應(yīng)積極治療。生病期間，要注意保暖，避免感冒，以免加重病情。
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