宮寒容易導(dǎo)致不孕飲食運(yùn)動和中醫(yī)調(diào)節(jié)宮寒

博禾醫(yī)生
女性宮寒容易不育,怎么烹飪?隨著天氣越來越冷,有宮寒癥狀的育齡女性開始烹飪。宮寒也是不孕的原因,絕對要重視。今天,小編將告訴你如何調(diào)節(jié)宮寒。
女性子宮寒冷的癥狀
肥胖:子宮寒冷者的另一個(gè)表現(xiàn)是全身肥胖,伴有氣短、失眠多、月經(jīng)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維持自己的生理功能,脂肪作為“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,變胖。
月經(jīng)異常:月經(jīng)前小腹有膨脹感,出現(xiàn)白帶增多、腰酸或疼痛、兩乳膨脹等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、嘔吐反應(yīng)的腹痛、小腹冷、月經(jīng)顏色黑有血塊,個(gè)別女性的痛經(jīng)無法忍受。
下腹寒:疼痛、生理日錯(cuò)誤后,色淡量少,精神差,平時(shí)腰酸腿軟,小便多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足腰酸,臉色暗黃,自覺下腹不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲勞,嘴淡而無味,喜歡食物,月經(jīng)有點(diǎn)錯(cuò)誤后,有白帶,尿頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩滑,脈弱。
如果發(fā)生子宮寒冷,如何有效烹飪?
女性子宮寒冷的烹飪方法
溫暖的飲食:子宮寒冷的女性不僅要注意保溫,還要注意飲食,盡量不要吃生冷的食物。例如,不要吃白菜、蘿卜、綠茶、西瓜等寒冷的食物。因?yàn)槌蕴嗬涫澄?,人體在消化這些食物時(shí)會消耗大量的能量。這些能量在中醫(yī)上是陽光,消耗體內(nèi)陽光過多,會引起寒邪的內(nèi)容,侵害子宮,引起子宮寒冷。有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物,譬如說紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時(shí),尤其在冬天,可以多喝些姜湯。生理日臨近的時(shí)候,也可以多喝姜汁紅糖水,有補(bǔ)血行氣、緩解經(jīng)痛、驅(qū)寒保溫的效果。
多運(yùn)動:宮寒的女應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉。因?yàn)檫@些體質(zhì)寒冷的女性不喜歡運(yùn)動,或者不喜歡運(yùn)動,運(yùn)動的話容易感到疲勞。俗話說動則生陽,其實(shí)平時(shí)多鍛煉,鍛煉身體,運(yùn)動身體血?dú)?,改善血液循環(huán),疏通經(jīng)脈,溫暖身體,驅(qū)除子宮寒氣。如果女孩認(rèn)為自己的運(yùn)動細(xì)胞確實(shí)不太發(fā)達(dá)。那位編輯建議每天上班時(shí)多走路,多走樓梯。不要整天坐著,氣血不流通,對子宮不好。特別是準(zhǔn)備懷孕的父母們,一定要動。
艾條灸:宮寒女性也可以嘗試艾條灸的方法。這是中醫(yī)療法。雖說中醫(yī)見效慢,但驅(qū)除的是根本。方法是用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要注意的是,姜片要用汁液不那么多的老姜,生姜姜汁太多,不容易達(dá)到療效,也不方便。這種療法需要每晚堅(jiān)持,堅(jiān)持半年。
以上是小編介紹的烹飪宮寒的方法,宮寒嚴(yán)重的話馬上去醫(yī)院檢查治療。
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