宮寒容易導(dǎo)致不孕飲食運(yùn)動和中醫(yī)調(diào)節(jié)宮寒
女性宮寒容易不育，怎么烹飪？隨著天氣越來越冷，有宮寒癥狀的育齡女性開始烹飪。宮寒也是不孕的原因，絕對要重視。今天，小編將告訴你如何調(diào)節(jié)宮寒。
女性子宮寒冷的癥狀
肥胖:子宮寒冷者的另一個表現(xiàn)是全身肥胖，伴有氣短、失眠多、月經(jīng)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維持自己的生理功能，脂肪作為“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，變胖。
月經(jīng)異常:月經(jīng)前小腹有膨脹感，出現(xiàn)白帶增多、腰酸或疼痛、兩乳膨脹等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、嘔吐反應(yīng)的腹痛、小腹冷、月經(jīng)顏色黑有血塊，個別女性的痛經(jīng)無法忍受。
下腹寒:疼痛、生理日錯誤后，色淡量少，精神差，平時腰酸腿軟，小便多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足腰酸，臉色暗黃，自覺下腹不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲勞，嘴淡而無味，喜歡食物，月經(jīng)有點(diǎn)錯誤后，有白帶，尿頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩滑，脈弱。
如果發(fā)生子宮寒冷，如何有效烹飪？
女性子宮寒冷的烹飪方法
溫暖的飲食:子宮寒冷的女性不僅要注意保溫，還要注意飲食，盡量不要吃生冷的食物。例如，不要吃白菜、蘿卜、綠茶、西瓜等寒冷的食物。因為吃太多冷食物，人體在消化這些食物時會消耗大量的能量。這些能量在中醫(yī)上是陽光，消耗體內(nèi)陽光過多，會引起寒邪的內(nèi)容，侵害子宮，引起子宮寒冷。有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物，譬如說紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時，尤其在冬天，可以多喝些姜湯。生理日臨近的時候，也可以多喝姜汁紅糖水，有補(bǔ)血行氣、緩解經(jīng)痛、驅(qū)寒保溫的效果。
多運(yùn)動:宮寒的女應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉。因為這些體質(zhì)寒冷的女性不喜歡運(yùn)動，或者不喜歡運(yùn)動，運(yùn)動的話容易感到疲勞。俗話說動則生陽，其實平時多鍛煉，鍛煉身體，運(yùn)動身體血?dú)猓纳蒲貉h(huán)，疏通經(jīng)脈，溫暖身體，驅(qū)除子宮寒氣。如果女孩認(rèn)為自己的運(yùn)動細(xì)胞確實不太發(fā)達(dá)。那位編輯建議每天上班時多走路，多走樓梯。不要整天坐著，氣血不流通，對子宮不好。特別是準(zhǔn)備懷孕的父母們，一定要動。
艾條灸:宮寒女性也可以嘗試艾條灸的方法。這是中醫(yī)療法。雖說中醫(yī)見效慢，但驅(qū)除的是根本。方法是用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易達(dá)到療效，也不方便。這種療法需要每晚堅持，堅持半年。
以上是小編介紹的烹飪宮寒的方法，宮寒嚴(yán)重的話馬上去醫(yī)院檢查治療。
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