分娩的注意事項(xiàng)主要有保持良好心態(tài)、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、監(jiān)測胎動、準(zhǔn)備待產(chǎn)包等。分娩是妊娠的最終階段，需做好充分準(zhǔn)備以保障母嬰安全。

1、良好心態(tài)

分娩前焦慮緊張可能影響產(chǎn)程進(jìn)展，可通過呼吸訓(xùn)練、正念冥想緩解情緒。家屬應(yīng)給予充分支持，避免傳遞負(fù)面信息。若出現(xiàn)持續(xù)失眠或過度恐懼，建議咨詢心理醫(yī)生。臨床常用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物輔助治療，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

2、合理飲食

孕晚期需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量，適量增加牛肉、魚肉等食物?？刂凭铺欠?jǐn)z入以防妊娠糖尿病，多食用西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物。分娩前數(shù)小時(shí)可進(jìn)食易消化食物如小米粥，避免油膩飲食導(dǎo)致嘔吐。貧血孕婦需配合琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑治療。

3、適當(dāng)運(yùn)動

孕晚期每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動，如孕婦瑜伽、散步等有助于胎頭入盆。凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)盆底肌力量，降低會陰撕裂風(fēng)險(xiǎn)。禁止進(jìn)行跳躍、仰臥起坐等劇烈運(yùn)動。出現(xiàn)宮縮后可通過分娩球活動加速產(chǎn)程，但需在助產(chǎn)士指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、監(jiān)測胎動

孕36周后需每日定時(shí)記錄胎動，正常每小時(shí)3-5次。胎動減少可能提示胎兒缺氧，應(yīng)立即就醫(yī)檢查?？赏ㄟ^胎心監(jiān)護(hù)儀監(jiān)測胎兒心率，異常時(shí)需使用鹽酸利托君注射液等宮縮抑制劑保胎。妊娠高血壓患者更需加強(qiáng)監(jiān)測，配合硝苯地平控釋片控制血壓。

5、準(zhǔn)備待產(chǎn)包

待產(chǎn)包應(yīng)包含產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、哺乳文胸等護(hù)理用品，以及新生兒衣物、紙尿褲等嬰兒用品。需提前準(zhǔn)備好醫(yī)?？?、產(chǎn)檢資料等證件。剖宮產(chǎn)孕婦需額外準(zhǔn)備收腹帶，糖尿病患者應(yīng)備好血糖儀。建議孕34周前完成物品準(zhǔn)備，避免臨時(shí)遺漏。

臨近預(yù)產(chǎn)期需注意識別規(guī)律宮縮、破水等臨產(chǎn)征兆，出現(xiàn)癥狀后及時(shí)入院。分娩過程中要配合助產(chǎn)士指導(dǎo)正確用力，避免大聲喊叫消耗體力。產(chǎn)后兩小時(shí)內(nèi)是出血高發(fā)期，需密切觀察出血量。哺乳期繼續(xù)補(bǔ)充維生素D滴劑和碳酸鈣D3片，保證母嬰營養(yǎng)需求。保持會陰清潔干燥，惡露異常增多或發(fā)熱需警惕產(chǎn)褥感染。