近視眼可通過佩戴框架眼鏡、使用角膜接觸鏡、進(jìn)行角膜屈光手術(shù)、調(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶外活動等方式治療。近視眼通常由遺傳因素、長時(shí)間近距離用眼、缺乏戶外活動、營養(yǎng)不良、眼部疾病等原因引起。

1、佩戴框架眼鏡

框架眼鏡是最常見的矯正近視方式，通過凹透鏡片使光線聚焦在視網(wǎng)膜上。選擇鏡片時(shí)需注意折射率和阿貝數(shù)，高度近視建議選擇高折射率鏡片。鏡架要符合臉型，避免壓迫鼻梁或耳朵。定期復(fù)查視力并更換鏡片，防止度數(shù)加深?？蚣苎坨R適合各年齡段人群，尤其適合兒童和青少年。

2、使用角膜接觸鏡

角膜接觸鏡直接貼附在角膜表面，分為軟性和硬性兩種。軟性鏡片佩戴舒適但透氧性較差，硬性鏡片透氧性好且能控制近視發(fā)展。使用前需進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)配，每日佩戴時(shí)間不宜過長，注意清潔護(hù)理避免感染。角膜塑形鏡可在夜間佩戴，白天獲得清晰視力，適合不愿戴眼鏡的青少年。

3、進(jìn)行角膜屈光手術(shù)

角膜屈光手術(shù)包括全飛秒激光手術(shù)、半飛秒激光手術(shù)和表層切削手術(shù)等。手術(shù)通過改變角膜曲率矯正屈光不正，適合18歲以上且度數(shù)穩(wěn)定的患者。術(shù)前需進(jìn)行全面檢查評估角膜厚度和眼表狀況，術(shù)后要遵醫(yī)囑使用眼藥水并定期復(fù)查。手術(shù)效果通常持久穩(wěn)定，但存在干眼癥、眩光等并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

4、調(diào)整用眼習(xí)慣

保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離保持在30厘米左右。避免長時(shí)間近距離用眼，每40分鐘休息5-10分鐘，遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉。不要在光線過暗或晃動的環(huán)境中用眼，減少電子屏幕使用時(shí)間?？措娨晻r(shí)保持3米以上距離，電腦屏幕與眼睛平齊或略低。

5、增加戶外活動

每天保證2小時(shí)以上的戶外活動時(shí)間，自然光線有助于抑制眼軸增長。戶外運(yùn)動可選擇球類、跑步等，陽光刺激多巴胺分泌延緩近視發(fā)展。陰天戶外活動同樣有效，室內(nèi)運(yùn)動無法替代戶外光照。家長應(yīng)鼓勵兒童參與戶外活動，減少室內(nèi)近距離用眼時(shí)間。

近視患者應(yīng)建立視力檔案定期檢查，青少年每3-6個月復(fù)查一次。飲食上多攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等。避免挑食偏食，保證蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入。保持充足睡眠，避免熬夜用眼。出現(xiàn)視力下降、眼疲勞等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，不要自行購買眼鏡佩戴。高度近視者要避免劇烈運(yùn)動，防止視網(wǎng)膜脫離等嚴(yán)重并發(fā)癥。