治療近視可通過佩戴框架眼鏡、使用角膜塑形鏡、進行激光手術(shù)、調(diào)整用眼習(xí)慣、補充營養(yǎng)等方式干預(yù)。近視通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、戶外活動不足、光照條件不佳、營養(yǎng)失衡等原因引起。

一、佩戴框架眼鏡

框架眼鏡是最常見的視力矯正方式，適用于輕中度近視患者。鏡片采用凹透鏡原理幫助光線聚焦到視網(wǎng)膜上，需定期驗光更換度數(shù)。選擇防藍(lán)光鏡片可減少電子屏幕對眼睛的刺激，但無法阻止近視進展。建議每6-12個月復(fù)查視力，避免過度依賴眼鏡導(dǎo)致調(diào)節(jié)功能退化。

二、使用角膜塑形鏡

角膜塑形鏡是夜間佩戴的硬性隱形眼鏡，通過暫時改變角膜曲率實現(xiàn)白天裸眼視力清晰。適用于近視度數(shù)增長較快的青少年，可延緩眼軸增長。需嚴(yán)格遵循清潔護理流程，避免角膜感染風(fēng)險?？赡艹霈F(xiàn)角膜上皮損傷、眩光等不良反應(yīng)，需在專業(yè)眼科醫(yī)生監(jiān)督下使用。

三、進行激光手術(shù)

激光角膜屈光手術(shù)適用于18歲以上、度數(shù)穩(wěn)定的近視患者，包括全飛秒LASIK和表層切削PRK等術(shù)式。通過切削角膜基質(zhì)層改變屈光力，術(shù)后需使用抗生素滴眼液和人工淚液。存在干眼癥、角膜混濁等并發(fā)癥風(fēng)險，高度近視者可能需選擇眼內(nèi)晶體植入術(shù)。

四、調(diào)整用眼習(xí)慣

遵循20-20-20法則可緩解視疲勞，即每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒。保持閱讀距離30厘米以上，避免躺臥或晃動環(huán)境下用眼。電子屏幕亮度需與環(huán)境光協(xié)調(diào)，優(yōu)先選擇大屏顯示設(shè)備。每日戶外活動2小時以上的自然光照有助于多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。

五、補充營養(yǎng)

維生素A可維持視網(wǎng)膜感光功能，存在于動物肝臟和深色蔬菜中。葉黃素和玉米黃質(zhì)能過濾有害藍(lán)光，通過食用菠菜、羽衣甘藍(lán)等補充。Omega-3脂肪酸有助于改善干眼癥狀，可從深海魚類獲取。鈣質(zhì)缺乏可能影響鞏膜強度，乳制品和豆制品是優(yōu)質(zhì)來源。避免高糖飲食以免加速眼球壁變形。

建立視力健康檔案有助于監(jiān)測近視發(fā)展，建議兒童每3-6個月進行散瞳驗光。學(xué)習(xí)時采用雙光源照明，臺燈色溫選擇4000K左右的暖白光。乒乓球等球類運動可鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。若出現(xiàn)突發(fā)性視力下降或視物變形，需立即排查視網(wǎng)膜脫離等嚴(yán)重并發(fā)癥。成年后仍需定期檢查眼底，高度近視者應(yīng)避免劇烈對抗性運動。