男性預(yù)防睪丸炎可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免久坐壓迫、控制性行為頻率、及時(shí)治療泌尿感染、增強(qiáng)免疫力等方式實(shí)現(xiàn)。睪丸炎通常由細(xì)菌感染、外傷、尿路逆行感染等因素引起，可能伴隨陰囊腫痛、發(fā)熱等癥狀。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗陰莖及陰囊，避免使用刺激性洗劑。排尿后及時(shí)擦拭尿道口，防止細(xì)菌殘留。內(nèi)褲選擇透氣棉質(zhì)材質(zhì)并每日更換，潮濕環(huán)境易滋生大腸桿菌等致病菌。清潔時(shí)注意動(dòng)作輕柔，避免摩擦導(dǎo)致皮膚破損。

2、避免久坐壓迫

連續(xù)久坐超過(guò)1小時(shí)需起身活動(dòng)，長(zhǎng)期壓迫會(huì)陰部可能引發(fā)局部血液循環(huán)障礙。騎行運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇中空坐墊，減少對(duì)睪丸的持續(xù)擠壓。司機(jī)等職業(yè)人群可墊放透氣坐墊，工作時(shí)保持正確坐姿避免睪丸受壓。

3、控制性行為頻率

適度性行為有助于前列腺液排出，但過(guò)度頻繁可能造成輸精管反復(fù)充血。性交前后雙方都應(yīng)清潔外生殖器，避免交叉感染。高危性行為后出現(xiàn)尿痛等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)排查淋球菌或衣原體感染。

4、治療泌尿感染

出現(xiàn)尿頻尿急等膀胱炎癥狀時(shí)，需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。治療期間禁止飲酒，完成全程用藥以防細(xì)菌耐藥。糖尿病患者更需嚴(yán)格控制血糖，高糖環(huán)境易誘發(fā)逆行感染。

5、增強(qiáng)免疫力

每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑游泳，促進(jìn)淋巴循環(huán)。飲食中增加西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物。保證每日7-8小時(shí)睡眠，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫球蛋白分泌減少。冬季注意睪丸部位保暖，避免受涼后免疫力下降。

日常應(yīng)避免穿緊身牛仔褲等透氣性差的衣物，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)駜?nèi)褲。飲食上限制辛辣刺激食物攝入，多飲水保持尿量沖洗尿道。若出現(xiàn)陰囊持續(xù)脹痛或發(fā)熱癥狀，需立即就醫(yī)排查附睪炎等并發(fā)癥。定期體檢時(shí)可增加泌尿系統(tǒng)超聲檢查，尤其是有慢性前列腺炎病史的男性更需重視預(yù)防。