前列腺炎疼痛可通過(guò)溫水坐浴、遵醫(yī)囑使用藥物、調(diào)整飲食、避免久坐、規(guī)律排精等方式緩解。前列腺炎疼痛可能與細(xì)菌感染、長(zhǎng)期憋尿、辛辣飲食、免疫力下降、局部受涼等因素有關(guān)。

1、溫水坐浴

每日用40℃左右的溫水坐浴10-15分鐘，有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減輕前列腺充血水腫。坐浴時(shí)水位需漫過(guò)會(huì)陰部，可配合深呼吸放松肌肉。避免水溫過(guò)高或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致皮膚燙傷，坐浴后及時(shí)擦干防止受涼。該方法對(duì)非細(xì)菌性前列腺炎引起的疼痛效果更明顯。

2、遵醫(yī)囑使用藥物

細(xì)菌性前列腺炎需遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。疼痛明顯時(shí)可短期服用塞來(lái)昔布膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥。伴有排尿困難可使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊松弛尿道平滑肌。所有藥物均需按療程規(guī)范使用，不可自行增減藥量。

3、調(diào)整飲食

每日飲水1500-2000毫升稀釋尿液，減少辛辣刺激食物攝入。適量食用南瓜子、西紅柿等含鋅、番茄紅素的食物。限制酒精、咖啡因攝入以避免刺激前列腺。合并尿頻癥狀者睡前2小時(shí)控制飲水量，但白天仍需保持充足水分?jǐn)z入。

4、避免久坐

每靜坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，使用透氣坐墊分散壓力。騎行運(yùn)動(dòng)需控制時(shí)長(zhǎng)并選用寬軟車座。長(zhǎng)期久坐可能加重前列腺充血，建議采用站立辦公與散步交替的方式。辦公室人群可進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)促進(jìn)局部血液循環(huán)。

5、規(guī)律排精

適度規(guī)律的性生活或排精有助于前列腺液排出，但需避免過(guò)度頻繁或刻意禁欲。排精后注意補(bǔ)充水分清潔會(huì)陰。合并血精或射精痛時(shí)應(yīng)暫停性生活并及時(shí)就醫(yī)。心理緊張可能加重癥狀，需保持平和心態(tài)。

前列腺炎患者應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，冬季注意下腹部保暖。避免騎自行車、摩托車等長(zhǎng)時(shí)間壓迫會(huì)陰部的活動(dòng)。記錄排尿日記有助于醫(yī)生判斷病情，如出現(xiàn)發(fā)熱、血尿或持續(xù)疼痛加重需立即就診。慢性患者可定期進(jìn)行前列腺按摩護(hù)理，但急性發(fā)作期禁止按摩。保持作息規(guī)律與適度運(yùn)動(dòng)對(duì)改善整體癥狀有積極作用。