按摩是一種很好的自我療法之一，有效的按摩方法可以幫助患者輕松解決慢性前列腺疾病的煩惱，但是專家提醒并不是所有人都適合做前列腺按摩。另外，動作不當也容易損傷男性生殖器官的情況下，讓我們來看看前列腺按摩方法的錄像

4個小動作簡單的前列腺健康操作

養(yǎng)成良好的生活習慣，科學合理的清淡飲食，學會釋放壓力，避免疲勞，是保護前列腺的有效方法。下面有前列腺保健操，共有4組動作:

第一，順時針揉小腹30次，按小腹，有從下往上提的過程，重復30次。

第二，用溫熱濕毛巾，揉會陰部，揉3次向上推，持續(xù)1、2分鐘即可。

第三，雙手掌心摩擦背部腎區(qū)，微微發(fā)熱即可。

第四，按摩腳后跟和腳底凹陷處，感覺發(fā)熱即可。

前列腺按摩方法視頻

根據(jù)穴位來按摩

加點香油效果更好

一、患者取胸膝位，術(shù)者以右手食指戴橡皮手套，涂潤滑的石蠟油先輕柔按摩肛周而后緩緩伸入直腸內(nèi)，摸到前列腺后，用食指的最末指節(jié)對著前列腺的直腸面，從外向上向內(nèi)向下順序?qū)η傲邢龠M行按壓，即先從腺體的兩側(cè)向中線各按壓3～4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出前列腺液。一般一周按摩1～2次。按摩時的手法要輕、慢，注意詢問患者的心情，不要粗暴地反復強力按壓，以免造成不必要的損傷。另外，按摩結(jié)束后，患者主張立即排尿，尿道上積存的炎性分泌物可以排出尿液。

二、自我按摩:患者蹲下或側(cè)向屈曲臥位，便后清潔肛門和直腸下段后，用自己的中指和食指按壓前列腺體，方法相同，每次按摩3~5分鐘，前列腺液最好從尿道排出。按摩時用力一定要柔軟，按摩前用肥皂水潤滑手指套，減少不適。每次按摩治療至少間隔3天以上。在自我按摩過程中，發(fā)現(xiàn)前列腺疼痛明顯，囊性感增強，應立即到專業(yè)門診就診，以免慢性前列腺炎急性發(fā)作時前列腺按摩。

前列腺按摩方法視頻。但是，專家指出，在以下情況下，被懷疑是前列腺結(jié)核、腫瘤的患者的慢性前列腺炎急性發(fā)作期前列腺萎縮或硬化的患者是不合適的。在自我按摩中，發(fā)現(xiàn)前列腺疼痛明顯，囊性感增強，應立即到醫(yī)院就診。前列腺自我按摩治療只是輔助治療手段，不能完全取代其他療法。

專家強調(diào)，前列腺按摩方法必須正確，盲目做會有危險。由于慢性前列腺炎的患者大多是上有老、下有小的中年人，每天都有一大堆的事兒，每周抽出時間去醫(yī)院專門按摩，對很多患者來說，不太現(xiàn)實，于是一些患者就在家里進行自我按摩。實際上，對于前列腺體飽滿、柔軟、分泌物較多的患者，自我按摩不失為一種簡單有效的方法。

推薦:有效預防前列腺疾病的按摩方法

有效的方法稱為按摩前列腺，即前列腺按摩，這是用手和器具刺激前列腺的技術(shù)，按摩中通常伴有射精行為。

操作方法是將手伸入直腸輕輕按摩前列腺。這種方法不僅是治療的好處，也是幫助男性實現(xiàn)性的手段。但是，前列腺按摩法不適合患有前列腺疾病的男性。因為按摩有將前列腺感染傳播到人體其他部位的風險。

前列腺按摩方法視頻。如果決定嘗試前列腺按摩法，操作方法如下。首先，讓合作伙伴修剪指甲，戴上橡膠手套，涂上水溶性潤滑油。然后把手指伸進你的肛門，著肚臍的方向觸摸。她應該能感受到前列腺，是胡桃大小的球狀物。當她能觸及前列腺時，手指應在其周圍輕輕按摩，同時避免神經(jīng)集中區(qū)敏感地帶。

前列腺按摩可能會導致你的性興奮并伴隨射精行為。但是，不是每次都能引起射精，而是不用擔心。

預防前列腺疾病的另一種方法是飲食。首先，必須減少飽和脂肪的攝取。因為被認為有增加前列腺癌發(fā)病的風險。第二，多吃含番茄紅素的食物。番茄紅素是抗氧化劑，番茄紅色來自它。顯然，西紅柿含有很多西紅素，西紅柿制品，如沙拉、西紅柿湯、西紅柿醬和西紅柿醬等。番石榴、西瓜、粉橙等食物也富含番茄紅素。補充維生素D和維生素E也有助于預防前列腺疾病。

一些天然草藥對預防和治療前列腺疾病也有好處。許多草藥配方包括天然草藥前列通成分，因為它被認為可以控制前列腺肥大，減輕前列腺肥大引起的各種癥狀。但需要注意的是，2006年的臨床研究對早考證的前列通的療效提出了質(zhì)疑。但是，天然處方的pygeum樹皮提取液有緩解前列腺疾病癥狀的效果。

按摩前列腺的注意事項

前列腺按摩方法

前列腺按摩方法視頻。首先，從醫(yī)藥店購買橡膠手套和一次性塑料手套，也可以用避孕套代替，準備肥皂水和食用植物油。操作前，患者排出大小便，取出肘膝，即肘和膝蓋著床，頭朝下，臀部抬起。操作站在患者的左側(cè)，右手的食指戴上手指套，沾上肥皂水(或植物油)。操作時，用食指腹輕輕揉揉肛門，減少患者的不適，將食指慢慢伸入直腸，直腸前壁離肛門口3~4厘米處可接觸栗子大小的前列腺，與周圍光滑的腸壁完全不同，質(zhì)地柔軟，中間有淺溝，容易識別。按摩時，用食指腹部輕輕按摩，但實際上從前列腺兩側(cè)向中央溝按摩，兩側(cè)各按摩兩三次，然后向前下按壓中央溝的前列腺尿道部。

按摩時患者有排尿感，乳白色前列腺液從尿道口滴出，體積約為幾滴至幾毫升。如果沒有液體溢出，按摩后立即排尿，排出混濁尿液的人也有效。

前列腺按摩注意事項

1、前列腺若有明顯觸痛，則說明有急性炎癥，在這種情況下不宜按摩。

2、忌用指尖按摩，以免發(fā)生損傷。

3、初學者手法過輕，應適當加重，最好用食指把打開的抽屜拿回桌子內(nèi)的力量，但不要使用暴力。

4、患者在醫(yī)院接受前列腺按摩檢查時的身體感覺可以提示操作。

如果掌握了上述按摩要領(lǐng)，患者可以自己嘗試按摩，但技術(shù)上只有一點困難。