髕骨骨折術(shù)后必須進(jìn)行康復(fù)鍛煉，否則可能影響關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，導(dǎo)致肌肉萎縮或關(guān)節(jié)僵硬?？祻?fù)鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，加速骨折愈合，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量?？祻?fù)方法包括物理治療、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和生活調(diào)整。

1、物理治療

物理治療是術(shù)后康復(fù)的重要組成部分，主要包括以下方式：

熱敷：促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。

電療：通過低頻電刺激促進(jìn)肌肉收縮，防止肌肉萎縮。

超聲波治療：利用超聲波振動(dòng)加速組織修復(fù)，緩解炎癥。

2、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

術(shù)后運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分階段進(jìn)行，避免過度負(fù)荷影響恢復(fù)。

早期階段術(shù)后1-2周：以被動(dòng)活動(dòng)為主，如床上抬腿、踝泵運(yùn)動(dòng)，防止肌肉萎縮和血栓形成。

中期階段術(shù)后3-6周：逐步增加主動(dòng)活動(dòng)，如膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練、坐位抬腿，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

后期階段術(shù)后6周以后：進(jìn)行力量訓(xùn)練，如靜蹲、騎自行車，增強(qiáng)肌肉力量和耐力。

3、生活調(diào)整

康復(fù)期間需注意日常生活習(xí)慣，避免影響恢復(fù)。

飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、魚類，促進(jìn)骨折愈合。

姿勢(shì)：避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，尤其是久坐或久站，防止關(guān)節(jié)僵硬。

防護(hù)：使用護(hù)具或拐杖輔助行走，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免二次損傷。

髕骨骨折術(shù)后康復(fù)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需根據(jù)個(gè)人情況制定科學(xué)合理的鍛煉計(jì)劃。康復(fù)鍛煉不僅能加速骨折愈合，還能最大限度地恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能，提高生活質(zhì)量。如果在康復(fù)期間出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹或其他異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查，調(diào)整康復(fù)方案。