脾胃不好、月經(jīng)不調(diào) 揉三里穴養(yǎng)脾胃
人體健康依賴于身體臟腑的正常運(yùn)行。臟腑功能出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)引起疾病。脾是后天的書(shū)，牽著頭發(fā)動(dòng)全身。脾胃受損，不僅傷害脾胃本身，還可能引起全身其他方面的疾病。
●脾不健康引起多種疾病
1、脾主運(yùn)化。脾的運(yùn)化功能包含運(yùn)化水谷精微和運(yùn)化水濕兩個(gè)方面。
整個(gè)運(yùn)輸過(guò)程實(shí)際上是從飲食中區(qū)分精華和糟粕的過(guò)程，精華為人體使用，糟粕排出體外。如果運(yùn)輸功能異常，一方面精華不易產(chǎn)生，營(yíng)養(yǎng)不足，消瘦、抵抗力差、容易疲勞等情況發(fā)生，另一方面，糟粕過(guò)多或排出不順利，會(huì)引起很多疾病。
如果水停留在體內(nèi)，就會(huì)出現(xiàn)水腫、小便少、排尿不利等情況，臨床上腎科的慢性腎衰綜合征、間質(zhì)性腎炎、腎病綜合征等疾病都之有關(guān)。濕氣停留在體內(nèi)的話，皮膚會(huì)引起皮疹和皮膚瘙癢等，臨床上皮膚科的皮膚瘙癢、濕疹、銀屑病等疾病有關(guān)系，可以引起腹瀉、腹脹、食欲下降等，臨床上消化科的慢性胃炎、慢性腸炎、功能性消化不良、腸易激綜合征等疾病有關(guān)系。水濕停止，痰飲內(nèi)生，脾為痰源，痰飲停留，咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。濕、痰、水、飲用，停留在體內(nèi)，會(huì)阻礙機(jī)體氣血的流通，久而久之會(huì)產(chǎn)生瘀積，因此部分腫瘤的產(chǎn)生也與脾虛有一定的關(guān)聯(lián)性。綜上所述，李東垣認(rèn)為內(nèi)傷脾胃，百病由生是有一定道理的。
2、脾主血。統(tǒng)，是統(tǒng)攝、控制的意思。說(shuō)明脾有統(tǒng)攝血液在經(jīng)脈之中流行，防止溢出脈外的作用。脾統(tǒng)血功能異常，血離經(jīng)脈便血、尿血、婦科月經(jīng)異常等。因此，一些婦科疾病也可以從脾論治療。
3、脾藏意、主思。意思是記憶的意思。思考是思考和思考的意思。說(shuō)明人的記憶與思考與脾的功能有關(guān)，脾主思考的功能異常會(huì)引起頭暈、煩悶、健忘等。許多抑郁癥、不安等精神心理疾病也與脾臟的功能異常有關(guān)，也可以從脾臟中烹飪。
4、脾主肌、四肢。全身肌肉需要脾運(yùn)化的水谷來(lái)營(yíng)養(yǎng)，脾氣受損的話肌肉會(huì)變瘦，變?nèi)踝內(nèi)?。?yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)無(wú)能等情況。例如，嚴(yán)重的肌肉疲勞是通過(guò)使用大量黃芪來(lái)健康和運(yùn)送脾胃來(lái)治療的。
5、脾開(kāi)口。飲食的味道與脾運(yùn)化功能有關(guān)。脾臟不健康的話，食欲會(huì)變化，味道會(huì)變異，口淡，口甜，口膩等與脾臟有關(guān)。
6、脾液唾液。脾胃不合，唾液過(guò)多或過(guò)少，孩子睡覺(jué)流口水與脾虛有關(guān)。
●胃有異常也容易引起疾病
1、胃主接受:胃有接受和接受食物的作用。胃的接受異常的話，會(huì)發(fā)生接受、厭食、胃腦不適等。臨床上很多消化不良的患者，尤其是飲食后不適的患者，與胃有關(guān)。
2、胃主腐爛:胃具有消化食物的作用，胃腐爛功能異常時(shí)嘔吐或腹瀉未消化食物，中醫(yī)稱為谷不化，臨床上幽門(mén)梗阻和小腸吸收功能差。
3、胃主通降:胃氣通降是六腑通降整體的關(guān)鍵，是食物正常運(yùn)轉(zhuǎn)的核心。胃通不通的話，上面會(huì)出現(xiàn)嘎嘎、惡心、嘔吐、呃逆、胃脹等胃氣上面反的表現(xiàn)，下面會(huì)出現(xiàn)便秘、腹脹等表現(xiàn)，所以功能性便秘主要與胃的功能異常有關(guān)。
按摩足三里穴位可以養(yǎng)脾胃
按摩足三里穴，可以發(fā)揮調(diào)整虛弱、養(yǎng)脾胃的作用。足三里穴是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是強(qiáng)壯身心的大穴。中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，根據(jù)足三里對(duì)腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用，可以提高身體防御疾病的能力。
足三里穴位于外膝下測(cè)量4橫指，腓骨與脛骨之間，脛骨旁測(cè)量1橫指。按壓時(shí)拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，邊按邊揉，其余四指握拳或張開(kāi)，起支撐作用，以協(xié)同用力。讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等感覺(jué)，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次。每天可按摩2—3次，每次15分鐘即可。
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