傳聞中，女性坐月子是神秘的經(jīng)驗(yàn)，坐月子的話，很多固有的缺點(diǎn)就會(huì)消失，如果月子不能坐的話，就會(huì)得月子病。有些人抓住風(fēng)，制定一套坐月子的準(zhǔn)則。在醫(yī)生眼中，產(chǎn)后坐月子是女性人生的特殊階段，當(dāng)然要好好保健，但沒(méi)有必要一步一步地驚訝。關(guān)于七七八八的月子病，經(jīng)過(guò)中醫(yī)專家的分析，其中很多人說(shuō)白了腎虛。

女性也腎虛，脫發(fā)怕冷是腎臟問(wèn)題

妊娠、分娩對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)特殊的過(guò)程。當(dāng)然，我們不必像大敵那樣，只要能好好烹飪、保健，這個(gè)過(guò)程就不難度過(guò)。但是，我們也不能忽視它。因?yàn)樵谏a(chǎn)過(guò)程中用中醫(yī)的話，會(huì)傷害腎臟。

一般提到腎臟，很多人認(rèn)為腎臟器官，中醫(yī)腎氣是復(fù)雜的概念。中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖、主骨，腎虛必然會(huì)引起血?dú)鈸p失。許多人一提到腎虛就想到男性健康問(wèn)題，可事實(shí)上女性腎虛的人還真不少，而且表現(xiàn)特別復(fù)雜。

先說(shuō)一下頭發(fā)，一個(gè)人的頭發(fā)是否旺盛，與他的氣血充盈程度密切相關(guān)，如果氣血不足，頭發(fā)就會(huì)失去氣血供應(yīng)，容易脫發(fā)。

所以很多腎虛女性首先脫發(fā)。許多女性把這歸結(jié)為坐在月球上時(shí)不應(yīng)該洗頭，但沒(méi)想到這可能是腎氣不足的表現(xiàn)。

另外，腎臟，其顏色是黑色的，長(zhǎng)期腎虛的話，這個(gè)人臉色是黑色的，容易出現(xiàn)黃褐斑的腰是腎臟的底腑，腎虛后一個(gè)人的腰失去了腎氣的維護(hù)，所以特別容易腰痛。如果發(fā)生上述現(xiàn)象，醫(yī)生很可能診斷腎虛。

當(dāng)然，腎陰虛、腎陽(yáng)虛等更嚴(yán)重的腎虛。腎陰虛患者虛火嚴(yán)重，怕熱、盜汗、耳鳴、頭暈，腎陽(yáng)虛一般表現(xiàn)為手腳或全身怕冷。有些患者情況復(fù)雜，既有腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，又有腎陰虛的癥狀，所以被稱為腎精不足，患者精力差，記性差，反應(yīng)遲鈍，工作效率低，人也不太靈活。

產(chǎn)后腎臟保護(hù)不容忽視，多吃黑色食物也有效果

如果母親生孩子，妊娠期調(diào)整適當(dāng)，產(chǎn)后休息充分，調(diào)整血?dú)夂芸炀蜁?huì)恢復(fù)。但是，現(xiàn)在很多母親在分娩后因?yàn)楦鞣N各樣的理由，需要一個(gè)人照顧孩子，長(zhǎng)期的體力還沒(méi)有恢復(fù)，上班，疲勞更加明顯，另外，分娩后意外懷孕，不得已流產(chǎn)，性生活頻繁，腎虛也有。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，這其實(shí)是因?yàn)槁殉矁?nèi)分泌功能沒(méi)有得到充分恢復(fù)，容易導(dǎo)致卵巢功能衰退，血液中性激素水平下降，長(zhǎng)期泌乳素水平高，缺鈣。因此，對(duì)于產(chǎn)后婦女來(lái)說(shuō)，保護(hù)腎臟是一件大事。據(jù)中醫(yī)介紹，腎精是人體精氣的根本，人的生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、老化與腎精氣的充實(shí)度有關(guān)，女性在懷孕期間開(kāi)始注意烹飪，平衡飲食、睡眠，特別是保持明亮愉快的心情。

此外，飲食應(yīng)減少鹽攝入。同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為黑色進(jìn)入腎臟，黑芝麻、黑豆、黑米是養(yǎng)腎的好產(chǎn)品，特別是黑芝麻，補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)效果好，核桃仁也是很好的選擇。如果癥狀更嚴(yán)重，那么就需要由專業(yè)醫(yī)生給予中藥調(diào)理。