頸椎痛的治療需要結(jié)合藥物、物理療法和生活方式調(diào)整，急性疼痛可短期使用非甾體抗炎藥，慢性疼痛需加強頸部肌肉鍛煉。

1. 藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布能緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松適用于肌肉痙攣；局部外用藥如雙氯芬酸鈉凝膠可減輕局部疼痛。

2. 物理治療

熱敷促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；低頻電刺激改善局部代謝；頸椎牽引適合神經(jīng)根受壓患者，需在專業(yè)指導下進行。

3. 運動康復

頸部伸展運動：緩慢左右側(cè)屈、前后點頭，每天10分鐘；肩胛穩(wěn)定訓練如靠墻天使動作；游泳、瑜伽增強頸部及背部肌群協(xié)調(diào)性。

4. 日常調(diào)整

避免長時間低頭，電腦屏幕調(diào)至視線水平；選擇支撐性好的記憶枕；每30分鐘活動頸部，做簡單旋轉(zhuǎn)動作。

頸椎痛治療需個體化，急性期以藥物和休息為主，慢性期側(cè)重運動康復。若伴隨手麻、頭暈等癥狀，需及時就醫(yī)排除頸椎病或椎間盤突出。長期保持正確姿勢和規(guī)律鍛煉是預防復發(fā)的關鍵。