小兒發(fā)燒期間適宜食用流質(zhì)易消化食物、富含維生素C的水果、清淡蛋白質(zhì)食物、具有清熱作用的食材,有助于促進(jìn)恢復(fù)。推薦食物主要有米湯、蘋果泥、蒸蛋羹、綠豆湯。
1、米湯:
大米熬制的米湯含碳水化合物與B族維生素,能快速補(bǔ)充能量且不增加腸胃負(fù)擔(dān)。發(fā)燒時(shí)消化功能減弱,米湯可作為基礎(chǔ)主食,配合少量鹽分補(bǔ)充電解質(zhì)。注意冷卻至適宜溫度后少量多次喂食。
2、蘋果泥:
蘋果富含果膠與維生素C,蒸熟搗泥后更易吸收。果膠能吸附腸道毒素,維生素C可增強(qiáng)免疫力。選擇酸甜適中的品種,避免過酸刺激胃黏膜。每日食用量不超過半個蘋果分量。
3、蒸蛋羹:
雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與卵磷脂,蒸制后質(zhì)地柔滑易吞咽。蛋白質(zhì)參與抗體合成,對病程恢復(fù)有積極作用。制作時(shí)去蛋黃膜減少膽固醇攝入,添加少量蔥花促進(jìn)食欲。體溫超過38.5℃時(shí)需暫停高蛋白飲食。
4、綠豆湯:
綠豆具有清熱解毒功效,所含鉀元素可調(diào)節(jié)因發(fā)熱丟失的電解質(zhì)。建議煮至豆皮開裂后濾出湯水,加少許冰糖調(diào)味。脾胃虛寒患兒應(yīng)減少食用量,避免引起腹瀉。
發(fā)熱期間需保持每日飲水量達(dá)1000-1500毫升,可交替飲用溫開水、稀釋果汁或口服補(bǔ)液鹽。避免油膩煎炸及冷飲刺激,室內(nèi)保持22-24℃適宜溫度。若持續(xù)高熱超過24小時(shí)或伴隨嘔吐抽搐,需立即就醫(yī)排查感染性病因?;謴?fù)期逐漸增加瘦肉粥、蔬菜泥等半流質(zhì)食物,配合充足睡眠促進(jìn)機(jī)體修復(fù)。