牙刷一般建議每3個月更換一次，久不換牙刷可能引發(fā)口腔細菌滋生、牙齦損傷、齲齒風險增加等問題。牙刷更換頻率主要受使用習慣、刷毛狀態(tài)、存放環(huán)境、疾病因素、特殊人群需求影響。

1、使用習慣：

每日刷牙超過兩次或用力過猛會加速刷毛變形。刷毛倒伏后清潔效率下降，殘留的牙菌斑可能誘發(fā)牙齦炎。建議采用巴氏刷牙法，刷牙力度以刷毛能自然接觸牙面為宜。

2、刷毛狀態(tài)：

當刷毛出現(xiàn)分叉、卷曲或松散時需立即更換。變形刷毛無法有效清除牙縫食物殘渣，長期使用可能造成牙釉質(zhì)磨損。觀察刷毛根部是否積聚白色垢物，這是細菌生物膜形成的標志。

3、存放環(huán)境：

浴室潮濕環(huán)境易滋生革蘭氏陰性桿菌。牙刷頭朝下放置會導致水分滯留，建議保持刷頭朝上通風干燥。家庭成員牙刷避免接觸，防止交叉感染幽門螺桿菌。

4、疾病因素：

感冒、口腔潰瘍等疾病后應更換牙刷。病毒可在刷毛存活數(shù)周，免疫低下人群可能發(fā)生反復感染。糖尿病患者更需嚴格每2個月更換，高血糖環(huán)境更利于微生物繁殖。

5、特殊人群需求：

正畸患者建議每月更換，托槽易刮損刷毛。兒童牙刷更換周期應縮短至2個月，乳牙期牙釉質(zhì)較薄更需精細護理。孕期女性因激素變化易發(fā)牙齦炎，需選用超軟毛牙刷并勤換。

除定期更換牙刷外，建議每餐后用牙線清理鄰面，配合含氟漱口水減少菌斑堆積。選擇刷頭較小的牙刷能更好清潔后牙區(qū)，刷柄防滑設計可避免刷牙力度過大。存放時可使用紫外線消毒盒，但不可替代定期更換。牙齦出血期間可暫時改用紗布指套清潔，待炎癥消退后更換新牙刷。旅行時建議使用一次性牙刷或單獨存放，避免刷頭受壓變形。