小孩適量吃芒果可補(bǔ)充維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、保護(hù)視力及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，但需注意過敏風(fēng)險(xiǎn)。

芒果富含維生素C，每100克果肉含量約30毫克，可幫助孩子提升免疫力，促進(jìn)鐵吸收，家長可將芒果切塊作為加餐。

芒果含可溶性與不可溶性膳食纖維，有助于改善兒童便秘問題，建議家長選擇成熟芒果并控制每日攝入量在100克以內(nèi)。

芒果中的β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)幼兒視力發(fā)育有益，但過量食用可能導(dǎo)致皮膚暫時(shí)性發(fā)黃。

芒果是葉酸的天然來源，對(duì)兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育具有重要作用，適合作為孕期及學(xué)齡前兒童的補(bǔ)充水果。

首次食用芒果前建議家長進(jìn)行過敏測(cè)試，避免與辛辣食物同食，腹瀉期間應(yīng)暫停食用，出現(xiàn)口周紅腫需立即就醫(yī)。