真要放下，那就減少見(jiàn)面和聯(lián)系的次數(shù)

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，有些人明明已經(jīng)離開(kāi)了你的生活，卻還是會(huì)在某個(gè)深夜突然想起？

那些你以為已經(jīng)放下的感情，其實(shí)只是被暫時(shí)擱置在記憶的某個(gè)角落。

真正放下一個(gè)人，不是靠時(shí)間，而是靠距離。

1、減少聯(lián)系，才能看清自己的心

我們總以為，保持聯(lián)系是放下的第一步。

可事實(shí)是，越是頻繁聯(lián)系，越難真正抽離。

每一次聊天、每一次見(jiàn)面，都在重新喚醒那些你以為已經(jīng)淡忘的情緒。

心理學(xué)上有個(gè)概念叫“間歇性強(qiáng)化”——當(dāng)一個(gè)人不確定對(duì)方會(huì)不會(huì)回應(yīng)自己時(shí)，反而更容易陷入執(zhí)念。

減少聯(lián)系不是逃避，而是給自己一個(gè)清醒的機(jī)會(huì)。

2、不見(jiàn)面，才能讓情緒真正冷卻

感情就像一杯熱水，放久了自然會(huì)涼。

可如果你一直往里面加熱水，它就永遠(yuǎn)不會(huì)真正冷卻。

見(jiàn)面和聯(lián)系，就是那杯不斷被加熱的水。

你以為自己已經(jīng)不在乎了，可每次見(jiàn)到對(duì)方，那些情緒又會(huì)重新翻涌。

真正放下一個(gè)人，不是忘記，而是讓他在你的生活里變得不再重要。

而要做到這一點(diǎn)，最好的方式就是減少見(jiàn)面的機(jī)會(huì)。

3、給自己一個(gè)重新開(kāi)始的空間

放下一個(gè)人，最難的不是失去他，而是適應(yīng)沒(méi)有他的生活。

但人是一種適應(yīng)性很強(qiáng)的生物，只要給自己足夠的時(shí)間和空間，總能找到新的節(jié)奏。

減少聯(lián)系，不是絕情，而是給自己一個(gè)重新開(kāi)始的機(jī)會(huì)。

當(dāng)你不再把注意力放在對(duì)方身上，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)生活里還有那么多值得期待的事情。

4、真正的放下，是無(wú)聲的告別

有些人，不需要刻意說(shuō)再見(jiàn)。

因?yàn)檎嬲母鎰e，往往發(fā)生在某個(gè)普通的下午，你突然發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)很久沒(méi)想起他了。

減少聯(lián)系，不是為了讓對(duì)方后悔，而是為了讓自己往前走。

當(dāng)你不再頻繁地出現(xiàn)在對(duì)方的生活里，你也會(huì)慢慢淡出他的記憶。

而這，或許就是最好的結(jié)局。

放下一個(gè)人，不是刪除所有回憶，而是讓那些回憶不再影響你現(xiàn)在的生活。