經(jīng)期便秘千萬不要吃瀉藥 建議以日常生活調(diào)養(yǎng)為主導(dǎo)
嚴(yán)重便秘，對原本月生理期就會有肚脹、腹痛的女士而言，毫無疑問是始料不及。這時，很多人會吃點(diǎn)泄藥，認(rèn)為“通一通”便會好點(diǎn)。事實上，經(jīng)期便秘吃泄藥，會給您產(chǎn)生大量的婦科疾病。
經(jīng)期便秘，一般產(chǎn)生在月經(jīng)前7天—14天，月經(jīng)來潮前2天—三天加劇，經(jīng)行后病癥慢慢緩解和消退。經(jīng)常伴隨心煩氣躁、疲倦無力的病癥，有時候還會繼續(xù)造成頭疼、失眠癥、下腹痛和乳房疼痛等難題。醫(yī)藥學(xué)上把這種轉(zhuǎn)變較為顯著的叫經(jīng)早期焦慮不安綜合癥。這與月經(jīng)中后期黃體素產(chǎn)生，子宮卵巢代謝的雌激素能減少消化道肌漿網(wǎng)的支撐力，抑止胃腸功能，使腸刺激性感受性減少相關(guān)。
在這個比較敏感的環(huán)節(jié)，服用瀉下、通便藥，盡管有時候能解嚴(yán)重便秘的“迫在眉睫”，但它會產(chǎn)生或加劇肚脹、腹痛、腰疼等難題。月經(jīng)是子宮壁脫落后，借宮縮將其排出后產(chǎn)生的。通便藥大多數(shù)味道寒性，生理期服用后會造成 血?dú)庥魷粫?，宮縮無力，月經(jīng)較難排出，因此產(chǎn)生血團(tuán)，孑宮為將血團(tuán)排出，只能增加收攏的幅度，造成經(jīng)痛，說白了不通則痛。
針對單純經(jīng)期便秘，提議以日常生活調(diào)養(yǎng)為主導(dǎo)：1.每日要吃一定量的蔬菜水果與新鮮水果，適度吃些雜糧。2.早上起床空著肚子飲一杯溫開水或蜂蜜檸檬水，相互配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰；每天晚上臨睡前按摩腹部；培養(yǎng)按時大便的習(xí)慣性。3.生理期之外時間開展適度的精力主題活動，例如平臥屈腿，深蹲起立等能提升腹腔主題活動的健身運(yùn)動，推動腸胃腸蠕動，有利于促進(jìn)消化。
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