腳扭傷一個月仍腫脹可能與軟組織損傷未完全恢復、慢性炎癥或韌帶損傷有關，建議及時就醫(yī)明確病因。

腳踝扭傷后局部血管和淋巴管受損會導致滲出液積聚，形成腫脹。急性期過后若護理不當或過早負重，可能延緩組織修復進程。慢性炎癥反應持續(xù)存在時，巨噬細胞清除壞死組織的速度減慢，關節(jié)滑膜增生可能加重腫脹感。部分患者伴隨距腓前韌帶松弛，會導致關節(jié)穩(wěn)定性下降，在活動時反復刺激損傷部位。超聲檢查可鑒別是否存在肌腱嵌頓或隱匿性骨折，磁共振成像能評估韌帶撕裂程度。

少數(shù)情況下需考慮創(chuàng)傷性關節(jié)炎或反射性交感神經營養(yǎng)不良。長期制動可能引發(fā)靜脈回流障礙，表現(xiàn)為晨輕暮重的凹陷性水腫。糖尿病患者微循環(huán)障礙會顯著延長恢復周期，痛風患者可能因尿酸鹽結晶沉積出現(xiàn)遷延性腫脹。骨掃描有助于排除應力性骨折，凝血功能檢查可篩查血栓形成傾向。

恢復期應避免長時間下垂肢體，睡眠時墊高患肢15-20厘米?？勺襻t(yī)囑使用跌打鎮(zhèn)痛膏配合紅外線理療，急性發(fā)作期建議冰敷10分鐘/次。慢性期選擇游泳等非負重運動，逐步增強腓骨肌群力量。每日進行踝泵運動300次以上，分3-5組完成，使用彈力繃帶時注意觀察末梢循環(huán)。若腫脹伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱或夜間痛醒，需排除感染可能。