輕微的腰間盤突出怎么治
關(guān)鍵詞：
腰間盤突出
輕微的腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、功能鍛煉、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。腰椎間盤突出通常由退行性改變、外傷、姿勢不良、遺傳因素、職業(yè)勞損等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床2-3天，選擇硬板床采取仰臥位，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)。避免久坐久站及腰部扭轉(zhuǎn)動作，日常使用腰圍提供支撐保護(hù)。癥狀緩解后逐漸增加活動量，避免突然彎腰或提重物。
2、物理治療
超短波治療可通過高頻電磁場促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。紅外線照射能緩解肌肉痙攣，每次照射20-30分鐘。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，通過縱向拉力增大椎間隙，減輕椎間盤壓力。治療期間出現(xiàn)不適需立即停止。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥反應(yīng)，雙氯芬酸鈉緩釋片減輕疼痛癥狀，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可局部鎮(zhèn)痛，麝香壯骨膏改善血液循環(huán)。禁止自行調(diào)整用藥劑量，胃腸不適者需配合護(hù)胃藥物。
4、功能鍛煉
癥狀穩(wěn)定后開始腰背肌訓(xùn)練，仰臥位進(jìn)行五點支撐法，每日3組每組10次。游泳時選擇自由泳或仰泳姿勢，水溫保持30-32℃。避免劇烈扭轉(zhuǎn)的瑜伽動作，推薦貓式伸展配合腹式呼吸。鍛煉強(qiáng)度以次日不加重疼痛為度。
5、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針刺激改善局部代謝。推拿采用滾法松解豎脊肌痙攣，禁用暴力扳法。中藥熏蒸使用艾葉、紅花等藥材，溫度控制在50℃以下。拔罐留罐時間不超過10分鐘，皮膚破損者禁用。
日常生活中應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重，睡眠時側(cè)臥屈膝減輕腰椎壓力。辦公時使用符合人體工學(xué)的座椅，每1小時起身活動5分鐘。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、西藍(lán)花等食物。避免單手提取重物，搬運(yùn)物品時保持腰部直立。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)，禁止盲目進(jìn)行推拿正骨等操作。
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