輕微的腰間盤突出怎么治

輕微的腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、功能鍛煉、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。腰椎間盤突出通常由退行性改變、外傷、姿勢不良、遺傳因素、職業(yè)勞損等原因引起。
急性期需嚴(yán)格臥床2-3天,選擇硬板床采取仰臥位,膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)。避免久坐久站及腰部扭轉(zhuǎn)動作,日常使用腰圍提供支撐保護(hù)。癥狀緩解后逐漸增加活動量,避免突然彎腰或提重物。
超短波治療可通過高頻電磁場促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕神經(jīng)根水腫。紅外線照射能緩解肌肉痙攣,每次照射20-30分鐘。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,通過縱向拉力增大椎間隙,減輕椎間盤壓力。治療期間出現(xiàn)不適需立即停止。
遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥反應(yīng),雙氯芬酸鈉緩釋片減輕疼痛癥狀,甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可局部鎮(zhèn)痛,麝香壯骨膏改善血液循環(huán)。禁止自行調(diào)整用藥劑量,胃腸不適者需配合護(hù)胃藥物。
癥狀穩(wěn)定后開始腰背肌訓(xùn)練,仰臥位進(jìn)行五點支撐法,每日3組每組10次。游泳時選擇自由泳或仰泳姿勢,水溫保持30-32℃。避免劇烈扭轉(zhuǎn)的瑜伽動作,推薦貓式伸展配合腹式呼吸。鍛煉強(qiáng)度以次日不加重疼痛為度。
針灸選取腎俞、大腸俞等穴位,配合電針刺激改善局部代謝。推拿采用滾法松解豎脊肌痙攣,禁用暴力扳法。中藥熏蒸使用艾葉、紅花等藥材,溫度控制在50℃以下。拔罐留罐時間不超過10分鐘,皮膚破損者禁用。
日常生活中應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重,睡眠時側(cè)臥屈膝減輕腰椎壓力。辦公時使用符合人體工學(xué)的座椅,每1小時起身活動5分鐘。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,適量食用牛奶、西藍(lán)花等食物。避免單手提取重物,搬運(yùn)物品時保持腰部直立。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī),禁止盲目進(jìn)行推拿正骨等操作。
治療腰間盤突出特效藥
腰間盤突出可以騎山地車嗎
久坐會腰間盤突出嗎
年輕人為什么會患腰間盤突出
腰間盤突出的自我療法是什么
治腰間盤突出用什么藥最好
腰間盤突出的癥狀
梨狀肌綜合征和腰間盤突出區(qū)別
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢