半月板損傷可通過保守治療、藥物治療、物理治療、關節(jié)鏡手術、康復訓練等方式治療。半月板損傷通常由運動損傷、退行性改變、外力撞擊、關節(jié)不穩(wěn)定、先天性發(fā)育異常等原因引起。

1、保守治療

急性期需立即停止活動并冰敷，使用彈性繃帶加壓包扎以減少腫脹。損傷后1-2周內(nèi)保持患肢抬高，借助拐杖避免負重行走。慢性期可進行股四頭肌等長收縮訓練，佩戴膝關節(jié)支具提供穩(wěn)定性。體重超重者需控制體重以減輕關節(jié)負荷。

2、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。關節(jié)積液者可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。急性期可關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液改善潤滑功能。中藥可選傷痛寧膠囊活血化瘀，但須注意藥物相互作用。

3、物理治療

急性期48小時后可開始超短波治療促進炎癥吸收。慢性期采用超聲波軟化瘢痕組織，配合中頻電刺激增強肌肉力量。水中運動療法能減輕關節(jié)壓力，水溫保持32-34℃為宜。沖擊波治療對半月板邊緣損傷效果較好，需間隔5-7天重復進行。

4、關節(jié)鏡手術

Ⅲ度撕裂或交鎖癥狀需行半月板縫合術，術后6周內(nèi)限制膝關節(jié)屈曲超過90度。部分切除術適用于無法修復的放射狀撕裂，需保留至少3mm邊緣。同種異體半月板移植適用于年輕患者的廣泛缺損。術后早期需持續(xù)冷敷并監(jiān)測感染征象。

5、康復訓練

術后2周開始直腿抬高訓練，4周后增加閉鏈運動如靠墻靜蹲。平衡訓練使用平衡墊逐步提高難度，配合彈力帶抗阻練習。游泳和騎固定自行車是推薦的有氧運動方式?？祻腿虘苊饧鞭D(zhuǎn)急停動作，訓練強度以不引發(fā)疼痛為度。

半月板損傷患者日常應避免爬山、深蹲等加重關節(jié)負荷的活動，建議選擇泳池行走等低沖擊運動。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，控制精制糖攝入以維持健康體重?？祻推陂g定期復查MRI評估愈合情況，出現(xiàn)關節(jié)交鎖或突發(fā)腫脹需及時復診。長期管理需加強膝關節(jié)周圍肌群鍛煉，使用護膝輔助保護時可選擇鉸鏈式支具。