雙胳膊肌肉酸疼是怎么回事

雙胳膊肌肉酸疼可能與肌肉勞損、頸椎病、筋膜炎、電解質(zhì)紊亂、風濕性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān),可通過休息、熱敷、藥物治療、物理治療、調(diào)整生活習慣等方式緩解。
雙胳膊肌肉酸疼常見于肌肉勞損,多因長時間重復性動作或過度用力導致肌肉纖維輕微撕裂。患者可能伴隨局部腫脹、活動受限等癥狀。建議減少手臂負重活動,適當進行拉伸運動促進血液循環(huán)。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解癥狀。
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫臂叢神經(jīng),引發(fā)放射性胳膊酸痛。這類患者常伴有頸部僵硬、手指麻木等表現(xiàn)??赏ㄟ^頸椎牽引、低頻脈沖電治療改善癥狀,必要時使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等營養(yǎng)神經(jīng)和抗炎藥物。日常需避免長時間低頭,使用符合人體工學的枕頭。
上肢筋膜發(fā)生無菌性炎癥時,會出現(xiàn)彌漫性酸脹痛,受涼或勞累后加重。觸診可發(fā)現(xiàn)肌肉緊張和壓痛結(jié)節(jié)。建議采用紅外線照射配合筋膜刀松解治療,疼痛期可短期使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用制劑。注意保暖并保持適度的手臂活動度。
低鉀血癥、低鈣血癥等電解質(zhì)失衡會導致肌肉興奮性增高,表現(xiàn)為對稱性肢體酸軟無力??赡馨殡S心悸、抽搐等癥狀。需通過血液檢測明確病因,針對性補充氯化鉀緩釋片或碳酸鈣D3片等電解質(zhì)調(diào)節(jié)劑。日常注意均衡飲食,運動后及時補充含礦物質(zhì)的飲品。
自身免疫異常引發(fā)的關(guān)節(jié)炎可累及上肢近端肌肉,晨起時酸痛明顯伴關(guān)節(jié)僵硬。實驗室檢查可見血沉增快、類風濕因子陽性。治療需聯(lián)合使用艾拉莫德片、雷公藤多苷片等抗風濕藥物,配合超短波等物理療法。注意防潮保暖,進行游泳等低沖擊運動維持關(guān)節(jié)功能。
出現(xiàn)持續(xù)不緩解的雙胳膊肌肉酸疼應盡早就診,完善肌電圖、核磁共振等檢查明確病因。急性期建議暫停健身鍛煉,通過局部熱敷和輕柔按摩緩解不適。日常注意勞逸結(jié)合,伏案工作者每小時應活動上肢5分鐘,飲食中增加富含維生素B族的粗糧和瘦肉,有助于神經(jīng)肌肉功能恢復。睡眠時避免手臂受壓,可選擇支撐性良好的枕頭保持頸椎自然曲度。
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