乳腺堵塞可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢、增加哺乳頻率、使用吸奶器、就醫(yī)治療等方式緩解。乳腺堵塞通常由乳汁淤積、哺乳方式不當(dāng)、內(nèi)衣過緊、情緒壓力、乳腺炎等原因引起。

1、熱敷按摩

熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，軟化淤積的乳汁。哺乳前用溫?zé)崦矸笤谌榉慷氯课?-10分鐘，溫度不宜過高。熱敷后可用指腹從乳房外圍向乳頭方向輕柔按摩，力度適中避免疼痛。按摩可幫助疏通乳腺管，但若出現(xiàn)紅腫熱痛應(yīng)停止按摩。

2、調(diào)整哺乳姿勢

正確的哺乳姿勢有助于乳汁順利排出。哺乳時應(yīng)讓嬰兒含住大部分乳暈，避免只含乳頭?？蓢L試不同哺乳姿勢，如搖籃式、橄欖球式等，找到最舒適的姿勢。哺乳時用手托住乳房，輕輕按壓堵塞部位，幫助乳汁流出。哺乳后檢查乳房是否排空。

3、增加哺乳頻率

增加哺乳次數(shù)有助于預(yù)防和緩解乳腺堵塞。建議每2-3小時哺乳一次，夜間也要保持規(guī)律哺乳。若嬰兒無法吸吮，可使用吸奶器定時排空乳房。哺乳時先讓嬰兒吸吮堵塞的一側(cè)乳房，吸吮力度較強時可幫助疏通。避免長時間不哺乳導(dǎo)致乳汁淤積加重。

4、使用吸奶器

吸奶器可輔助排空乳房，緩解乳腺堵塞。選擇合適尺寸的吸奶器罩杯，吸力不宜過大。使用前熱敷乳房，吸奶時從低檔開始逐漸增加力度。吸奶后檢查乳房是否變軟，若仍有硬塊可再次嘗試。吸出的乳汁可冷藏保存，但出現(xiàn)乳腺炎時不宜儲存。

5、就醫(yī)治療

若自行處理2-3天無改善或出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫熱痛，可能發(fā)展為乳腺炎需及時就醫(yī)。醫(yī)生可能建議使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。嚴(yán)重時需進行超聲檢查排除膿腫，必要時行穿刺引流術(shù)。治療期間仍需繼續(xù)哺乳或排空乳房。

預(yù)防乳腺堵塞需保持規(guī)律哺乳，避免乳汁淤積。哺乳期應(yīng)穿著寬松舒適的內(nèi)衣，避免壓迫乳房。保持良好心情，避免過度疲勞。飲食宜清淡，多喝水，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。若反復(fù)出現(xiàn)乳腺堵塞，建議咨詢哺乳顧問或乳腺專科醫(yī)生，排查是否存在哺乳技巧問題或其他潛在原因。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、乳房硬塊不消或膿性分泌物時須立即就醫(yī)。