女性宮寒怎么辦？子宮是女性孕育下一代的重要器官。如果子宮寒冷會對女性造成很大傷害，那么女性宮寒怎么辦？讓小編告訴你。

那么，哪些女性朋友更容易患宮寒呢？臨床上，宮寒的原因有很多。一方面，它與體質(zhì)有關。例如，那些害怕寒冷、手腳容易感冒的朋友，由于體內(nèi)缺乏陽，很容易出現(xiàn)宮寒。另一方面，生活習慣也會導致宮寒。一些女性朋友特別喜歡冷飲，或者為了渴望涼爽，空調(diào)溫度太低，或者為了美麗，冬天也穿薄衣服，這些習慣很容易導致宮寒。

一、患宮寒該如何調(diào)養(yǎng)？

關鍵是改變你的生活習慣。首先要注意保暖，尤其是在寒冷的冬天。

其次，在飲食要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等冷食 多吃溫陽食物，如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、龍眼、棗、花生等。

第三，宮寒的人也應該適當?shù)丶訌婂憻?。一般來說，宮寒的人更安靜、更平靜，當他們鍛煉太多時，他們很容易感到疲勞。事實上，移動是陽，寒冷的體質(zhì)特別需要通過鍛煉來改善體質(zhì)?？焖傩凶呤亲詈唵蔚姆椒?。步行，特別是在卵石路上行走，可以刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)絡，調(diào)節(jié)氣血，改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

另外，艾條溫灸也可以用。一般選擇兩個穴位:肚臍中直下1.5寸氣海穴，肚臍直下3寸關元穴。每天用艾條熏烤30分鐘，效果很好。

二、女性宮寒的日常癥狀

1.當然，要解決宮寒，首先要了解女性宮寒的日常癥狀，確定自己是否宮寒。

不幸的是，胃痛和月經(jīng)不調(diào)

2.舌苔薄白多津

3.手腳冰冷，特別怕冷

三、女性宮寒的治療方法

1.飲食:避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等冷食 多吃熱食:生姜、巧克力、紅糖、棗、芡實、桂圓、荔枝等。

2.衣著上：

①在寒冷的環(huán)境中(空調(diào)、風扇下)注意保暖，一定要注意腰部保暖。

②不要穿太緊身的衣服，容易氣血不通。

3.運動：體質(zhì)寒冷的人需要通過運動來改善體質(zhì)。走在卵石路上可以刺激足底的經(jīng)絡和穴位，疏通經(jīng)絡，調(diào)節(jié)氣血，改善血液循環(huán)，溫暖全身。

四、如何預防宮寒

1、體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)寒冷，四肢容易寒冷，對氣候變冷特別敏感，臉比普通人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質(zhì)主要由后天因素引起，生活環(huán)境寒冷，喜歡寒冷的食物，過度勞累或易怒損害身體的陽氣。

先天性宮寒患者應多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等，使先天性缺陷得到后天高能量的補充。他們不必擔心生氣。宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不易出現(xiàn)火熱癥狀。平時可以堅持快走，尤其是在卵石路上，可以刺激足底的經(jīng)絡和穴位，疏通經(jīng)絡，調(diào)節(jié)氣血，改善血液循環(huán)，溫暖全身。

2、飲食

炎熱的夏天無疑是冷飲暢銷的最佳時期，女性非常喜歡甜食。誘人的味道令人陶醉。它不僅能解決貪婪，還能解熱。女性的體質(zhì)屬于陰。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、水果和其他寒冷的東西也不能貪婪。此外，食物可分為冷熱，因此我們應該注意區(qū)分飲食中的冷熱。

吃冷應該有一個尺度，不要超過太多，比如每天吃不超過兩個冰淇淋。最好先吃熱的，然后吃冷的，如果順序逆轉(zhuǎn)，冷的空氣會被熱的空氣壓到子宮，造成傷害。西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等都是冷的食物，應該分為季節(jié)，可以吃。你可以在飯前喝一杯姜茶，可以主動解決冷食或冷食中的冷。

3、生活習慣

如今，空調(diào)是冬暖夏涼的最佳家用電器，但如果女性長時間呆在空調(diào)房里，甚至在恒溫24的辦公環(huán)境中，女性的肩膀、頸部、背部、腰部和關節(jié)都會受到寒冷的侵襲，寒冷接近女性虛弱的身體，子宮首當其沖就會形成宮寒。

在辦公室準備外套或披肩；不要坐在空調(diào)下面；不要在辦公室午休；不要坐在寒冷的椅子上；感冒后補救：給自己煎一碗冷湯。材料為2湯匙紅糖，7片姜，煎10分鐘，飲1~驅(qū)寒兩次。

4、減肥

由于追求苗條身材的女性不再少，為了快速減肥，她們會服用大量的特殊藥物，以非正常的方式排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這意味著身體在短時間內(nèi)失去了大量的能量物質(zhì)，寒邪很可能利用這一缺陷攻擊子宮。

不要盲目減肥；飯前喝湯；取一個雞蛋，打一口，放入藏紅花1.5克，攪拌均勻，蒸熟。月經(jīng)來潮第二天開始吃，一天吃一個，連續(xù)吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮第二天再開始服，連續(xù)服3~四個月經(jīng)周期可疏散淤血，溫暖子宮。

5、流產(chǎn)

墮胎需要消耗大量的女性能量物質(zhì)，相當于突然扔掉所有這些能量物質(zhì)，需要消耗大量的陽氣。如果修養(yǎng)不到位，陽氣會長期消耗，子宮會失去溫暖，宮寒會隨之而來。

墮胎和生產(chǎn)同樣重要。墮胎后，體內(nèi)陽氣下降，風寒容易入侵。因此，不要像往常一樣過早地減少衣服，尤其是保暖腹部和下半身。鳥巢不僅營養(yǎng)豐富，而且非常平和。它可以溫和地恢復體質(zhì)。將鳥巢浸泡在水中，洗凈瀝干，與百合和雪梨（連皮）一起放入燉鍋中，蓋上蓋子，慢火燉45分鐘，食用時加入蜂蜜。