女性痛經可通過熱敷、服用止痛藥、口服避孕藥、中藥調理、手術治療等方式緩解。痛經可能與前列腺素分泌過多、子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎、宮頸狹窄等因素有關。

1、熱敷

下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)，從而減輕痙攣性疼痛?？墒褂脽崴蚺瘜殞?，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)20-30分鐘。該方法適用于原發(fā)性痛經，尤其對經期第一天疼痛明顯者效果較好。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹慎。

2、止痛藥

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等可抑制前列腺素合成，有效緩解中度至重度痛經。建議在月經來潮前1-2天開始服用，持續(xù)2-3天。胃腸道潰瘍患者及哮喘患者應避免使用，長期服用需監(jiān)測肝腎功能。用藥期間禁止飲酒。

3、口服避孕藥

短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片可通過抑制排卵和子宮內膜增生，減少前列腺素生成，改善繼發(fā)性痛經。需連續(xù)服用21天后停藥7天，通常3-6個月經周期后疼痛顯著減輕。吸煙者、高血壓患者及血栓病史者禁用，用藥期間可能出現乳房脹痛等副作用。

4、中藥調理

中醫(yī)認為痛經多因氣滯血瘀或寒凝胞宮所致，可選用少腹逐瘀顆粒、艾附暖宮丸、元胡止痛片等中成藥。血瘀型表現為經血紫暗有塊，宜用活血化瘀類藥物；寒凝型喜溫畏寒，需溫經散寒。建議經前1周開始服用，連續(xù)3個月經周期。服藥期間忌食生冷，陰虛火旺者慎用溫補類藥物。

5、手術治療

對于藥物控制無效的嚴重子宮內膜異位癥或子宮腺肌病，可考慮腹腔鏡病灶切除術、子宮神經切斷術等。宮頸狹窄者可行宮頸擴張術。術后需預防感染，3個月內避免劇烈運動。手術治療存在復發(fā)風險，術后仍需配合藥物維持治療，有生育需求者應謹慎選擇手術方案。

痛經女性日常應注意經期保暖，避免冷水浴和劇烈運動，保證充足睡眠。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，減少高鹽高脂攝入?？删毩曡べじ故胶粑徑馓弁?，記錄月經周期及疼痛程度變化有助于醫(yī)生診斷。若疼痛進行性加重或伴隨發(fā)熱、異常出血等癥狀，應及時就診排除器質性疾病。