冠心病運(yùn)動(dòng)的好處和壞處
冠心病患者適度運(yùn)動(dòng)有助于改善心血管功能，但過度運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。運(yùn)動(dòng)干預(yù)需根據(jù)病情嚴(yán)重程度、心肺功能評(píng)估結(jié)果制定個(gè)性化方案。
規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肌收縮力，促進(jìn)側(cè)支循環(huán)建立，提高冠狀動(dòng)脈血流儲(chǔ)備。快走、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能降低血液黏稠度，減少血小板聚集，延緩動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展。運(yùn)動(dòng)時(shí)釋放的內(nèi)啡肽有助于緩解焦慮情緒，穩(wěn)定自主神經(jīng)功能。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可使高密度脂蛋白水平提升，低密度脂蛋白沉積概率下降。運(yùn)動(dòng)耐量測(cè)試達(dá)標(biāo)者，持續(xù)鍛煉可使冠狀動(dòng)脈狹窄程度改善。
未經(jīng)評(píng)估的劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致斑塊破裂，引發(fā)急性冠脈綜合征。寒冷環(huán)境下運(yùn)動(dòng)易誘發(fā)血管痙攣，加重心肌缺血。合并室壁瘤患者運(yùn)動(dòng)時(shí)存在心臟破裂風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)胸痛、冷汗癥狀需立即終止活動(dòng)。心功能三級(jí)以上患者應(yīng)避免上肢負(fù)重訓(xùn)練，以防加重心臟負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)時(shí)收縮壓超過200mmHg可能造成腦血管意外。
冠心病患者運(yùn)動(dòng)前需完成運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)評(píng)估，從5-10分鐘低強(qiáng)度熱身開始，運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶硝酸甘油片應(yīng)急。建議選擇下午體溫較高時(shí)段鍛煉，避免晨起后3小時(shí)內(nèi)的高風(fēng)險(xiǎn)期。運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充電解質(zhì)時(shí)可適量飲用溫蜂蜜水，但合并糖尿病患者需控制糖分?jǐn)z入。定期監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)前后心率變化，確保峰值心率不超過儲(chǔ)備心率的70%。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！