女性后背肩胛骨處疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、膽囊疾病或骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)期伏案工作或姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致斜方肌、菱形肌等背部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為酸痛感，活動(dòng)時(shí)加重，局部按壓有硬結(jié)。建議調(diào)整坐姿，每小時(shí)起身活動(dòng)，配合熱敷或紅外線理療。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

2、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能放射至肩胛區(qū)，常伴頸部僵硬、上肢麻木。頸椎間盤突出壓迫C5-C7神經(jīng)根時(shí)，疼痛可沿肩胛骨內(nèi)側(cè)緣分布。需通過頸椎MRI確診，急性期可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片，配合頸椎牽引治療。

3、肩周炎

凍結(jié)肩炎癥可能波及肩胛周圍，表現(xiàn)為夜間痛和活動(dòng)受限。50歲左右女性高發(fā)，與激素水平變化相關(guān)?？祻?fù)期可進(jìn)行爬墻訓(xùn)練、鐘擺運(yùn)動(dòng)，疼痛期可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片等非甾體抗炎藥。

4、膽囊疾病

膽囊炎或膽石癥可能引起右側(cè)肩胛下角放射性疼痛，常伴右上腹壓痛、厭油膩。女性發(fā)病率高于男性，與雌激素促進(jìn)膽固醇分泌有關(guān)。需腹部B超檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用消炎利膽片、熊去氧膽酸膠囊等藥物。

5、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性雌激素下降可能導(dǎo)致椎體壓縮，引發(fā)肩胛區(qū)隱痛。骨密度檢測(cè)T值≤-2.5可確診?；A(chǔ)治療需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，疼痛明顯時(shí)加用鮭降鈣素注射液。

日常應(yīng)避免單側(cè)背包、長(zhǎng)時(shí)間低頭等不良姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。每周進(jìn)行3次游泳或瑜伽等伸展運(yùn)動(dòng)，注意肩背部保暖。飲食中增加牛奶、豆制品等鈣質(zhì)攝入，45歲以上女性建議每年檢測(cè)骨密度。若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀，需盡早就診排除腫瘤等嚴(yán)重疾病。