踝關(guān)節(jié)面受損怎么辦

踝關(guān)節(jié)面受損可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。踝關(guān)節(jié)面受損通常由外傷、慢性勞損、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、先天性發(fā)育異常等原因引起。
踝關(guān)節(jié)面受損后需立即停止活動,避免患肢負(fù)重。可使用支具或石膏固定踝關(guān)節(jié),減少關(guān)節(jié)面摩擦。急性期建議臥床抬高患肢,促進(jìn)靜脈回流減輕腫脹。日常行走時可借助拐杖分擔(dān)體重,固定時間一般為2-4周。
損傷48小時內(nèi)采用冰袋冷敷,每次15-20分鐘,間隔2小時重復(fù),有助于收縮血管減輕腫痛。48小時后改用熱敷,可使用暖水袋或紅外線理療燈,溫度控制在40-45℃,每日2-3次促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)腔積液者可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨。急性期可局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行調(diào)整劑量。
急性期過后可采用超聲波、沖擊波等物理療法,促進(jìn)軟骨修復(fù)??祻?fù)階段可進(jìn)行低頻脈沖電刺激增強(qiáng)肌肉力量。水中運(yùn)動療法能減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,建議每周3次,每次30分鐘。物理治療需由專業(yè)康復(fù)師制定個性化方案。
嚴(yán)重軟骨缺損需行關(guān)節(jié)鏡下微骨折術(shù)刺激軟骨再生。大面積損傷可能需自體軟骨移植或人工關(guān)節(jié)置換。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練,恢復(fù)期通常需要3-6個月。所有手術(shù)方案需經(jīng)骨科醫(yī)生評估后實(shí)施。
踝關(guān)節(jié)面受損后應(yīng)選擇低沖擊運(yùn)動如游泳、騎自行車,避免跑跳等劇烈活動。日??裳a(bǔ)充富含膠原蛋白的食物如豬蹄、魚皮,有助于軟骨修復(fù)??刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,建議BMI保持在18.5-23.9之間??祻?fù)期間定期復(fù)查影像學(xué),觀察軟骨修復(fù)情況。出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、持續(xù)腫脹等癥狀需及時復(fù)診。
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