纖維肌痛綜合癥的癥狀有哪些
纖維肌痛綜合癥的癥狀主要有廣泛性疼痛、疲勞、睡眠障礙、晨僵、認(rèn)知障礙等。纖維肌痛綜合癥是一種以慢性廣泛性肌肉骨骼疼痛為主要特征的疾病，可能伴隨多種軀體癥狀和心理癥狀。
1、廣泛性疼痛
廣泛性疼痛是纖維肌痛綜合癥的核心癥狀，表現(xiàn)為持續(xù)3個(gè)月以上的全身多部位疼痛，常見于頸部、肩部、背部、髖部等。疼痛性質(zhì)多為鈍痛或酸痛，可能伴隨壓痛敏感點(diǎn)。疼痛程度可因天氣變化、壓力增加等因素加重?；颊叱Ｃ枋鰹槿砑∪獗恢匚飰浩然蚧馃校弁捶秶采w身體左右兩側(cè)及腰背上下部。
2、疲勞
約90%患者出現(xiàn)持續(xù)疲勞感，表現(xiàn)為即使充分休息后仍感精力不足。疲勞程度與活動(dòng)量不成正比，輕微體力活動(dòng)即可導(dǎo)致明顯疲乏。部分患者伴隨類似流感后的虛弱感，可能影響日常工作生活能力。疲勞癥狀常與睡眠障礙相互加重，形成惡性循環(huán)。
3、睡眠障礙
睡眠障礙表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒或醒后不解乏。部分出現(xiàn)不寧腿綜合征或睡眠呼吸暫停。深度睡眠減少導(dǎo)致患者即使睡眠時(shí)間充足仍感疲憊。睡眠質(zhì)量差可能加重疼痛敏感度和疲勞程度，成為癥狀持續(xù)的重要因素。
4、晨僵
晨僵指早晨起床時(shí)關(guān)節(jié)肌肉僵硬感，持續(xù)時(shí)間通常超過30分鐘。癥狀在寒冷潮濕環(huán)境中可能加重，活動(dòng)后部分緩解。晨僵程度與夜間睡眠質(zhì)量相關(guān)，嚴(yán)重時(shí)影響起床和日?；顒?dòng)。部分患者伴隨手指腫脹感，但無客觀關(guān)節(jié)腫脹體征。
5、認(rèn)知障礙
認(rèn)知障礙表現(xiàn)為注意力不集中、記憶力減退、思維遲緩等，被稱為纖維霧?；颊呖赡艹霈F(xiàn)找詞困難、方向感下降、工作效率降低。認(rèn)知癥狀與疼痛程度、睡眠質(zhì)量及情緒狀態(tài)相關(guān)，在壓力情況下表現(xiàn)更為明顯。
纖維肌痛綜合癥患者需保持規(guī)律作息，避免過度勞累和壓力。適度進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、散步有助于改善癥狀。均衡飲食，增加富含鎂和維生素D的食物攝入。建立良好的睡眠習(xí)慣，避免咖啡因和酒精攝入影響睡眠質(zhì)量。癥狀持續(xù)或加重時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。心理疏導(dǎo)和認(rèn)知行為治療對(duì)改善癥狀和生活質(zhì)量有積極作用。
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