頸椎突出一般不能自愈，但輕度突出通過規(guī)范治療和日常護(hù)理可有效緩解癥狀。頸椎突出可能與長期姿勢不良、椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、上肢麻木等癥狀。

頸椎突出屬于結(jié)構(gòu)性改變，椎間盤纖維環(huán)破裂后髓核突出難以自行回納。早期癥狀較輕時，通過臥床休息、頸部制動、熱敷等保守治療，配合牽引和物理治療，部分患者癥狀可明顯改善。但突出物對神經(jīng)根的壓迫通常需要專業(yè)醫(yī)療干預(yù)才能解除，自行恢復(fù)概率較低。

若突出嚴(yán)重壓迫脊髓或神經(jīng)根，可能出現(xiàn)肌力下降、行走不穩(wěn)等癥狀，此時必須接受手術(shù)治療。微創(chuàng)椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或頸椎前路減壓融合術(shù)能直接解除壓迫，避免神經(jīng)功能不可逆損傷。拖延治療可能導(dǎo)致肢體癱瘓等嚴(yán)重后果。

日常應(yīng)避免長時間低頭，使用符合人體工學(xué)的枕頭，加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉。游泳、羽毛球等運(yùn)動有助于增強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或麻木時需及時就醫(yī)，通過磁共振檢查明確突出程度，由醫(yī)生制定個性化治療方案。