膝關(guān)節(jié)炎怎么治療好
膝關(guān)節(jié)炎可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退變、肥胖、外傷、炎癥反應(yīng)、遺傳等因素引起。
1、生活干預(yù)
減輕體重有助于降低膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過(guò)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車控制體重。避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的動(dòng)作，日常使用手杖或護(hù)膝分擔(dān)壓力。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，幫助維持骨骼健康。
2、物理治療
超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬。超聲波治療利用機(jī)械振動(dòng)效應(yīng)促進(jìn)炎癥吸收，每次治療15-20分鐘。中醫(yī)針灸選取犢鼻、陽(yáng)陵泉等穴位，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)，每周治療3次。
3、藥物治療
雙氯芬酸鈉緩釋片通過(guò)抑制前列腺素合成減輕疼痛和腫脹，胃腸不適者可用塞來(lái)昔布膠囊替代。硫酸氨基葡萄糖膠囊刺激軟骨細(xì)胞合成蛋白多糖，需連續(xù)服用8周以上。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤(rùn)滑功能，每周1次，5次為1療程。
4、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下游離體摘除術(shù)適用于半月板撕裂或軟骨碎片導(dǎo)致的機(jī)械性卡壓。單髁置換術(shù)針對(duì)局限性軟骨缺損，保留健康骨組織。全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期病變，術(shù)后需進(jìn)行6-8周康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
5、康復(fù)訓(xùn)練
直腿抬高練習(xí)增強(qiáng)股四頭肌力量，每日3組每組15次。水中步行訓(xùn)練利用浮力減輕負(fù)重，水溫保持32-34℃。平衡墊訓(xùn)練改善本體感覺(jué)，每次10分鐘，注意扶穩(wěn)防跌倒。
膝關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持跪姿或盤腿坐，冬季注意膝關(guān)節(jié)保暖。選擇平底軟質(zhì)鞋減少行走沖擊，居家可進(jìn)行熱鹽袋敷貼促進(jìn)血液循環(huán)。建議每半年復(fù)查X線觀察病情進(jìn)展，出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形或夜間靜息痛需及時(shí)就診評(píng)估手術(shù)指征?？刂蒲呛脱瑢?duì)延緩關(guān)節(jié)退變有積極作用。
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