脂肪肝護(hù)理的原則是什么？
脂肪肝護(hù)理需遵循控制飲食、合理運(yùn)動(dòng)、限制飲酒、定期監(jiān)測(cè)、藥物干預(yù)等原則。脂肪肝可能與代謝異常、胰島素抵抗等因素有關(guān)，早期干預(yù)可有效逆轉(zhuǎn)病情。
1、控制飲食
減少高脂肪、高糖食物攝入，避免動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品及含糖飲料。增加膳食纖維攝入，選擇燕麥、西藍(lán)花等食物，每日蔬菜水果攝入量應(yīng)超過(guò)500克。合并超重者需將每日熱量攝入控制在合理范圍內(nèi)，逐步減輕體重。
2、合理運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。運(yùn)動(dòng)可改善胰島素敏感性，促進(jìn)肝臟脂肪代謝。合并肥胖者需配合阻抗訓(xùn)練，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉損傷。
3、限制飲酒
酒精性脂肪肝患者必須嚴(yán)格戒酒，非酒精性脂肪肝也應(yīng)避免過(guò)量飲酒。男性每日酒精攝入不宜超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。長(zhǎng)期酗酒會(huì)加速肝纖維化進(jìn)程，增加肝硬化風(fēng)險(xiǎn)。
4、定期監(jiān)測(cè)
每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能、超聲等檢查，監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶、γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶等指標(biāo)。合并糖尿病或高血壓者需同步監(jiān)測(cè)血糖、血壓變化。出現(xiàn)乏力、肝區(qū)不適等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
5、藥物干預(yù)
在醫(yī)生指導(dǎo)下可選用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等護(hù)肝藥物。合并代謝綜合征者可能需要二甲雙胍緩釋片、阿托伐他汀鈣片等藥物。嚴(yán)禁自行服用號(hào)稱具有保肝功效的保健品。
脂肪肝患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠。烹飪方式以蒸煮為主，避免燒烤腌制食品?？蛇m量飲用綠茶、咖啡等飲品，但不宜添加糖分。合并其他慢性病患者需在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)體化護(hù)理方案，避免多種藥物相互作用。日常注意觀察尿液顏色、皮膚黃染等異常表現(xiàn)，出現(xiàn)持續(xù)不適需立即就診。
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