跑步后膝蓋外側(cè)疼是怎么回事
關(guān)鍵詞：
膝蓋
跑步后膝蓋外側(cè)疼可能與髂脛束綜合征、外側(cè)半月板損傷、滑囊炎、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶拉傷等原因有關(guān)，可通過(guò)休息、冰敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。
1、髂脛束綜合征
髂脛束綜合征是跑步后膝蓋外側(cè)疼的常見(jiàn)原因，可能與跑步姿勢(shì)不正確、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝蓋外側(cè)疼痛、腫脹等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解疼痛，也可通過(guò)熱敷、按摩等方式改善癥狀。
2、外側(cè)半月板損傷
外側(cè)半月板損傷可能與跑步時(shí)膝蓋扭轉(zhuǎn)、撞擊等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝蓋外側(cè)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用氨糖美辛腸溶片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物改善癥狀，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
3、滑囊炎
滑囊炎可能與跑步時(shí)膝蓋反復(fù)摩擦、壓迫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝蓋外側(cè)疼痛、紅腫等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解癥狀，也可通過(guò)穿刺抽液、注射糖皮質(zhì)激素等方式治療。
4、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎可能與膝關(guān)節(jié)退行性變、長(zhǎng)期勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝蓋外側(cè)疼痛、僵硬等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊、復(fù)方倍他米松注射液等藥物改善癥狀，也可通過(guò)關(guān)節(jié)腔注射、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等方式治療。
5、韌帶拉傷
韌帶拉傷可能與跑步時(shí)膝蓋突然扭轉(zhuǎn)、過(guò)度拉伸等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝蓋外側(cè)疼痛、腫脹等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用活血止痛膠囊、跌打鎮(zhèn)痛膏、云南白藥氣霧劑等藥物緩解癥狀，也可通過(guò)支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。
跑步后膝蓋外側(cè)疼患者應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食上可多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于促進(jìn)組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！