腦梗平時需要注意什么

腦梗患者平時需要注意控制基礎疾病、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律服藥、適度運動以及定期復查。腦梗即腦梗死,是由于腦部血液供應障礙導致腦組織缺血缺氧性壞死,多與高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化等因素相關。
腦?;颊叱:喜⒏哐獕?、糖尿病或高脂血癥,需嚴格監(jiān)測血壓、血糖和血脂水平。高血壓患者應將血壓控制在140/90毫米汞柱以下,糖尿病患者空腹血糖建議維持在7.0毫摩爾每升以內(nèi)。定期監(jiān)測相關指標,避免波動過大誘發(fā)腦梗復發(fā)。
采用低鹽低脂飲食,每日食鹽攝入不超過5克,減少動物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物。增加蔬菜水果和全谷物攝入,如西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚類、豆制品,避免暴飲暴食。
遵醫(yī)囑長期服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片,或抗凝藥物如華法林鈉片。同時需配合使用阿托伐他汀鈣片等調(diào)脂藥物穩(wěn)定斑塊。不可自行增減藥量或停藥,出現(xiàn)牙齦出血等異常及時就醫(yī)。
選擇散步、太極拳等低強度有氧運動,每周鍛煉3-5次,每次20-30分鐘為宜。運動時心率控制在(220-年齡)×60%的安全范圍內(nèi)。避免劇烈運動或突然體位變化,運動前后做好熱身和放松。
每3-6個月復查頸動脈超聲、頭顱CT或磁共振,評估血管狹窄程度和腦部供血情況。每年進行心電圖、肝腎功能等全面體檢。若出現(xiàn)頭暈、肢體麻木等新發(fā)癥狀需立即就診。
腦?;颊咝璞3智榫w穩(wěn)定,避免過度勞累和熬夜。戒煙限酒,每日飲酒量不超過25克。注意氣候變化時保暖,預防呼吸道感染。家屬應學習急救知識,如發(fā)現(xiàn)言語不清、偏癱等卒中征兆立即撥打急救電話。通過綜合管理可有效降低復發(fā)風險,提高生活質(zhì)量。
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