葛根粉的功效與作用

葛根粉具有解熱生津、透疹止瀉、擴張血管等功效,主要用于緩解發(fā)熱口渴、麻疹不透、熱痢泄瀉等癥狀。葛根粉的主要作用包括調(diào)節(jié)血糖、保護心血管、改善腦循環(huán)、抗氧化、緩解更年期不適等。
葛根粉中的葛根素能提高胰島素敏感性,有助于改善糖代謝異常。糖尿病患者適量食用可輔助控制餐后血糖波動,但需注意不可替代降糖藥物。食用時可與燕麥、蕎麥等低升糖指數(shù)食物搭配。
葛根異黃酮能抑制血管平滑肌增殖,降低血液黏稠度,對高血壓、動脈硬化有預(yù)防作用。臨床常與丹參配伍使用,但心腦血管疾病患者仍需規(guī)范用藥,不可依賴單一食療。
葛根總黃酮可通過血腦屏障,增加腦血流量,對腦供血不足引起的頭暈、記憶力減退有緩解作用。中老年人群可每周食用2-3次,建議搭配核桃、黑芝麻等健腦食材。
葛根多糖和異黃酮能清除自由基,減輕氧化應(yīng)激損傷,其抗氧化活性優(yōu)于維生素E。長期接觸電子設(shè)備或紫外線的人群,可適量食用葛根粉制作的羹湯增強機體抗輻射能力。
葛根植物雌激素可雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善潮熱盜汗、情緒波動等圍絕經(jīng)期癥狀。建議每日攝入量不超過20克,可與豆制品交替食用,避免雌激素過量攝入。
葛根粉需用溫水調(diào)勻后煮沸食用,避免直接用開水沖調(diào)導(dǎo)致結(jié)塊。脾胃虛寒者應(yīng)減少用量,孕婦及乳腺疾病患者慎用。儲存時需密封防潮,出現(xiàn)結(jié)塊、霉變應(yīng)立即停用。日??纱钆滂坭?、紅棗等藥食同源食材增強功效,但出現(xiàn)過敏癥狀需及時就醫(yī)。
生姜紅糖枸杞水的作用與功效
中醫(yī)如何治慢性便秘
生杜仲的作用與功效
什么是不孕不育的中醫(yī)治療方法
女性腎陰虛怎么治療
感冒鼻塞艾灸哪里
風寒感冒吃辣的可以嗎
香附的功效與作用有哪些
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢