羊肉肥肉多與品種選擇、飼養(yǎng)方式、年齡階段、部位差異及季節(jié)因素密切相關。

1、品種差異：

不同羊種脂肪沉積能力存在顯著區(qū)別。蒙古羊、小尾寒羊等本土品種經過長期自然選擇，皮下脂肪層較厚以適應寒冷環(huán)境；而杜泊羊、薩?？搜虻纫M肉用品種經過定向育種，肌肉間脂肪大理石紋更豐富。選擇高脂肪品種進行養(yǎng)殖是導致羊肉肥肉多的首要因素。

2、飼養(yǎng)管理：

精飼料喂養(yǎng)的育肥羊脂肪沉積明顯。玉米、豆粕等高能量飼料占比超過60%時，羊只每日攝入代謝能超出需求，多余能量轉化為脂肪儲存。放牧羊因運動量大且以粗纖維為主，肥肉比例通常比圈養(yǎng)羊低30%-40%。

3、生長周期：

成年公羊睪酮水平升高會促進脂肪合成，12月齡以上羯羊腰部脂肪厚度可達5-8厘米。羔羊肉雖嫩但肌間脂肪不足，老羊肉質粗糙且皮下脂肪過厚，18-24月齡出欄的肉羊肥瘦比例最佳。

4、解剖部位：

羊尾脂、肋排、頸肉等部位天生脂肪含量高。羊尾脂主要由飽和脂肪酸構成，熔點高達50℃；后腿肉、里脊等運動部位肌肉纖維緊密，脂肪含量可低至3%-5%。同一只羊不同部位脂肪差異可達10倍。

5、季節(jié)影響：

秋季出欄的羊經過夏季豐草期，背膘厚度比春季多2-3厘米。寒冷地區(qū)冬季屠宰的羊會主動囤積皮下脂肪御寒，內蒙古地區(qū)11月羊肉脂肪率比7月高15%左右。

控制羊肉肥肉需從選種和飼養(yǎng)入手，選擇杜寒雜交等優(yōu)質肉羊品種，采用60天短期育肥代替長期育肥。烹飪時優(yōu)先選用腿肉、肩肉等精瘦部位，搭配山楂、陳皮等助消化食材。每周攝入不超過500克，高血壓人群建議去皮食用。低溫慢燉可使脂肪轉化為不飽和脂肪酸，比爆炒減少30%脂肪攝入。